Question

我想问下减肥过的人，我晚上坚持了几天不吃饭瘦了两斤，是真的瘦了还是只是数学上的改变？

Answer 1

你这样的想法是错的，其实吃饭细嚼慢咽的时候是在减肥哦～大多数人可能认为节食的意思是不吃饭，但并不是这样的，节食是指有节制的吃饭，饭量均衡这是节食。因为不吃饭瘦了下来并不是真的瘦了，而是体内的很多营养已经开始流失导致瘦了，举一个简单的例子：病人在医院治疗时，没吃多少饭，几个月后家人来接病人回家时会发现病人消瘦了很多，这就是因为不吃饭导致营养跟不上，瘦也是消瘦，瘦的不是脂肪是营养物质，不要以为不吃饭真的能瘦下来是件好事，其实是坏事，营养流失不仅会生病还是发育不良，难道一个消瘦的身体比发育完美的身材还要重要么？所以这种减肥方法是行不通的，想要减肥就要付出汗水，多运动才是你最好的选择！

Answer 2

没瘦，早上空腹称跟晚上吃饱称都能相差一两斤，你不吃几天不是瘦了，是吃的那些拉了。。

Answer 3

这个只是暂时的，是要坚持的，而且经常不吃饭的话会得病的，建议晚饭不吃一个月下来会瘦五六斤这样（自己试过）

Answer 4

数据上的 节食减肥并不能减脂肪 还容易得胃病

Answer 5

应该廋了，不过坚持不住还会反弹的，现在有一款中药燃脂很管用不反弹，我自己现在也在吃