跆拳道练完腰酸腿疼。。。。
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1,你的身体骨骼太疲劳了..2,运动后着凉..
运动过量了, 也可能是你锻炼后没有补充盐份和矿物质.
建议你每次练完后,身体擦干,注意保暖,过30分钟再洗澡,喝一杯淡盐水,吃一个水果或喝一杯果汁
好好休息..没事按摩下
运动过量了, 也可能是你锻炼后没有补充盐份和矿物质.
建议你每次练完后,身体擦干,注意保暖,过30分钟再洗澡,喝一杯淡盐水,吃一个水果或喝一杯果汁
好好休息..没事按摩下
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