我是一个胖子了，想减肥，我现在199，我现在每天坚持跑步。大概要跑多久呀？瘦下来。
8个回答
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首先要先减脂.就是消耗大于摄入.每天少吃一点点.有氧运动40分钟以上.不要吃甜食.多运动.如果光跑步的话答曰一年
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3个月吧，并且还要管住嘴才有用
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去健身房吧，要不了几个月
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要坚持两个月左右
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半年
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