Question

降血糖的最佳方法有哪些

家里人血糖有点高，有什么降血糖好的方法

Answer 1

平时多吃点粗粮和蔬菜，如：麦片，玉米，各种蔬菜等。尽量少喝啤酒，高脂肪，高蛋白的食物.
  可以喝点巴马稀健高清茶降低高血糖，对降血糖有挺好帮助。

Answer 2

少吃含糖食物，多做运动。。。

Answer 3

蒜泥生菜，清炒大白菜，西兰花炒木耳虾仁，手撕包菜，凉拌苦瓜，蒸好茄子再凉拌，山药炒木耳，清炒空心菜，白米饭含淀粉糖度高不可吃，汤宜清淡少盐不放油，冬瓜汤，豆芽汤，黄瓜汤，萝卜汤，芹菜叶汤为最好，水果可以吃猕猴桃，车厘子，黄瓜蔬果，糖尿病不吃或少吃米饭，燕麦片煮粥高纤维膳食，或吃面条是首选，不抽烟不喝酒! 切记饮食宜凊淡，少盐，高蛋白，低脂肪低胆固醇。 管住嘴，迈开腿。笑口常开，好运自然来!
另外每天坚持吃“信和安堂虫草花”一小把，很多人再吃，可以尝试！其含有的虫草多糖物质能够刺激分泌胰岛素，抑制输出肝葡萄糖，增强肝脏内葡萄糖代谢酶的活力，从而达到降低血糖的功效。