Question

每天早上喝水能减肥吗

Answer 1

　　早上喝水，可以有助于排泄宿便，可以起到清肠的作用，一定程度上可以控制体重，但是减肥还要看一天的运动量和所吸收的热量。
　　早上喝水有很多好处：
　　1.补充水分--人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水 的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。
　　2.防止便秘--清晨起床后饮水还能刺激 胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。
　　3.冲刷肠胃--早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。
　　4.清醒大脑--起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。
　　5.美容养颜--早上起床后为身体补水，让水分迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。

Answer 2

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Answer 3

Answer 4

早上不能只喝水，一定要吃早点。至于喝水的话，在饭前半小时喝吧，因为喝过水之后吃饭时你会有一定的饱腹感，这样就会有效的减少进食量。还有就是不要为了减肥而损伤自己的身体

Answer 5

早上起床喝水不能直接起到减肥的效果，但是早上起床喝水可以稀释血液的粘度，避免血粘稠等疾病。另外还可以补充夜间损失的水分。还可以美容，加速血液循环，促进肠胃蠕动，加速新陈代谢。还是对身体有非常多的好处的。