Question

我的强迫症怎么克服呢?请大家帮帮我吧

我从高三时得的这个病,特征是:遇到一个重要的事情就是特别小心,比如说交试卷的时候,就害怕自己没交上,老是回想交试卷时的情景,交给老师准考证时也寻思,万一没交给老师怎么办呢?到高考的时候没有准考证怎么考呢,然后一阵焦虑.后来高中复习了两年,勉强考上一个专科,然后又考本科,我本来学习挺好的,受这个病影响,成绩直线下降.还好,十几年没犯了,现在上班也比较悠闲,上班也快六年了,精神还行.十年后的今年上半年生了个小孩,又开始厉害了,老是想三想四的,看医生叫吃聚力能那个药,因为那时候小孩子没断奶,也没吃,好处是:修完产假一上班就好点了.现在的困难是:这不是年底考核了吗,年底人事叫交一个考核表,上面是科长对我的评价合格,底下是被评价人签名:在这一栏签上自己的名字.我当时也签了,过后老是想:我当时没再仔细看一眼,签的是自己的名字吗?万一签成别人的怎么办呢?也觉得这个事不应该乱想,可就是克服不了,我应该怎么办呢?再到人事上去看吧,唉,也害怕到时候再乱想别的.我都不敢再去,也害怕别人说我啊,唉怎么办啊.

Answer 1

你的状况和我很像，我高三的时候就得了强迫症，一直持续到大学毕业症状才缓解，现在回想起来还是因为当时太紧张所导致的，这个症状时而好，时而又犯，即使我现在工作了，我也会时常的感觉我又复发了，但是我现在就保持一个平和的心态去面对，有的时候控制不住自己我会就随着自己，即使内心痛苦，我也不管，我反复的整理家里的小物件，打扫卫生……做完了我会发现我很舒服，所以我就不去克服它，但是我会寻找这段时间强迫症复发的原因，是什么事件引发我焦虑和紧张，我就去解决这件事，等让我内心不平静的这件事情平静下来，我发现强迫症状自己就缓解了，希望你也学着自己去治疗自己的强迫症状，摆脱痛苦。

Answer 2

你好！~~~~~~~~~~~~~~~~~

Answer 3

强烈建议你去看《鲁豫有约》有一期专门讲强迫症的,有专家讲解指点迷津。http://www.tudou.com/programs/view/HjYTwIUw8Qg
这个是土豆上的，肯定对你有所帮助！

Answer 4

“哦哦哦，哈哈，你知道，我们唯一恐惧的就是恐惧本身。你知道此刻你是平静的，没有任何的"强迫"的感觉”

Answer 5

是陷入了强迫思维，需要改善他对事物的看法和态度，需要改善思维体系才行的。听说“道华心理咨询”有“辨证智慧心理系统”善于解决这类问题

Answer 6

每个人或多或少都会有点哦！像我出门后会一直想自己到底有没有锁好门！后来索性锁门时踹一脚！下楼时想下自己脚有踹就好啦！呵呵！看你对事情的态度把！森田疗法，顺其自然！没必要把一些从书上看到的名称往自己身上套哦！