如何改善睡眠质量,改善睡眠的食物

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阿亮体重管理
2020-11-07 · 营养师,健康管理师,专业体重管理
阿亮体重管理
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如何改善睡眠 1有研究表明,不吃晚餐或者只吃蔬菜的人,睡眠质量会变差,所以第一条就是好好吃饭 2睡前1小时洗个热水澡,不但睡得好,还能增加代谢,有助于减肥 3睡前不要玩手机

茉莉说生活
2020-11-07 · TA获得超过12.6万个赞
知道大有可为答主
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今天我来教你们一个方法。我们只需要准备香蕉、肉桂、水就可以解决失眠的问题。

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睿爸生涯规划
2020-11-07 · 睿爸:专栏作者,家庭教育指导师,生涯规划师,两孩爸爸
睿爸生涯规划
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哪些食物可以改善睡眠?#星知计划#

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