Question

19岁怎样才能长高的科学方法

Answer 1

19岁还是有长高的空间的，但会长的比较缓慢。一般到23、4岁停止长高，促进身体长高需要注意以下几个方面：
（1）充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
（2）坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
（3）保证充足的睡眠，不宜造成身体的过度疲劳。

Answer 2

Answer 3

【女性长高褔利】女孩子怎么才能长高、你觉得自个够高了吗？通常发育到24岁左右，有些人还会更晚，如果你想长高点，现在你正处在青春期尽可能的加强锻炼，当然合理的营养搭配也是十分关键的，这比吃什么长高药要好百倍干倍。。。人体是受遗传基因和外界条件共同影响的，外界条件占20％到30％，希望你愿望能实现。。具体长多高因人而异分要想长高，去看下{ 董以乐完美蜕变 }我半年涨了7厘米，大伙儿可去 度 里 嗖下这一文。里面说的很详细