Question

帕金森病人日常应该怎样进行锻炼

Answer 1

中老年人应加强体育锻炼，要知道有氧运动对于早期帕金森患者十分有益，如散步、快走、慢跑、打太极拳、保健操等，以延缓大脑衰老;经常进行手指活动，如用电脑打字、手指旋转核桃、绘画、用毛笔写字、雕刻工艺品等，均可促进脑细胞处于活动状态，进而延缓脑神经组织衰老。
对于步伐以及走路姿势上的功能锻炼，家人们要陪伴患者进行走路，需要注意步态锻炼时要求病人双眼直视前方，身体直立，保持躯体直立和四肢的良好姿态，以矫正身体的不良姿势。步行时要让病人双眼正视前方，先足跟着地再足尖着地，跨步要尽量慢而大。家人们要随时跟患者保持互动。
另外就是平日里面部表情的功能锻炼，像是经常做一些皱眉动作：尽量皱眉，然后用力展眉，反复数次。鼓腮锻炼：首先用力将腮鼓起，随之尽量将两腮吸入。露齿和吹口哨动作：尽量将牙齿露出，继之做吹口哨等动作。