Question

预防阳痿的方法包括哪些

Answer 1

1、定期锻炼对预防阳痿有很大帮助。大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。

2、不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。

3、控制压力。心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。

4、预防阳痿应注意防止高血压高胆固醇。高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。

5、吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。因此预防阳痿应戒烟。

6、适度喝酒或干脆不喝。没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。

7、保持健康体重。超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。

Answer 2

戒色养生，节制房事，这是根本，其他的任何方法都只是辅助和延缓阳痿来临的时刻。

Answer 3

有中药保健品。几个疗程见效。零差评，无副作用，按照要求服用就行了。

Answer 4

预防阳痿的小妙招：

1、饮食疗法
饮食在阳痿中起着重要作用。有些食物有很好的补阳补肾作用。阳痿的人可以吃得更多。常见的食物包括羊肉、狗和牛肉。动物内脏可以提高精子活力和性欲，如鸡肝、牛肚和猪肉香肠。洋葱、韭菜和栗子营养丰富。多吃有助于男性阳痿的恢复，美味的食物不仅能满足胃部，而且对疾病有积极的作用。

2、心理调节很重要
任何疾病都应保持良好的心态，尤其是阳痿，还要克服内心的紧张、焦虑、战胜疾病的信心，不要让疾病战胜自己。生活中过度的压力和过度的消极情绪是导致阳痿的主要因素。因此，我们应该知道如何消除我们的坏情绪。我们可以通过下棋、读书、旅游来调节情绪，使我们的身心健康。

3、推拿疗法促进阴茎勃起
阳痿患者可以在家里按摩自己，先洗手干净，用两只手轻轻的握住自己的阴茎，双手交替着从上到下的慢慢的进行按摩，以刺激阴茎，增加阴茎的血液循环，放松血管之间的张力，使阴茎出现自然反应，促进阴茎的正常勃起。

4、在运动中增强体质
如果你有阳痿，应该在运动中锻炼性功能。运动不仅能增加抵抗力，还能增强体质。它能促进阳痿的治疗。慢跑、游泳、爬山等运动都很好。阳痿患者可以和爱人一起锻炼。在锻炼的同时，可以滋养身心，增进感情，帮助他们恢复健康。