黑胡椒牛排饭怎么做
黑胡椒牛排饭
主料
牛肉 米饭 元葱 西兰花 圣女果
辅料
烤肉料适量 李锦记秘制红烧汁适量 罗勒碎适量 黑胡椒适量
黑胡椒牛排饭的做法步骤
1. 牛肉洗净后切成薄厚适中的肉片。
2. 用松肉锤挨个敲打几下。
3. 将牛肉片装入保鲜盒，撒上烤肉料。
4. 加入适量水拌匀后，密封好放入冰箱中腌制至少一天。
5. 西兰花入沸水中焯熟。
6. 掰成小朵备用，圣女果洗净切开备用。
7. 元葱切成粗丝备用。
8. 锅内放少许油烧热，放入元葱丝炒软。
9. 关键调料登场，那就是李锦记的秘制红烧汁。
10. 倒入适量的红烧汁。
11. 烧开后加点湿淀粉勾芡后关火。
12. 锅内放薄薄一层油，将腌制好的牛肉片放进去两面煎熟。
13. 拿出来切成小块盖在米饭上。
14. 撒上罗勒碎。
15. 再撒上黑胡椒粉。
16. 浇上元葱红烧汁。
17. 最后放上西兰花和圣女果，一盘色香味俱全的黑胡椒牛排饭就闪亮登场了。
黑胡椒牛排饭的做法视频
小贴士
1. 牛肉选用适合煎的部位，一般为臀尖上的肉，这个买肉的时候问卖家就好了，一般他们都会告诉你。
2. 我懒，家里也刚好有朋友送的各种口味的烤肉料，就直接拿来腌了，你也可以自己根据口味调配。
3. 牛排腌制的时间越长越入味，为了让牛肉鲜嫩，中间需要不时拿出来翻动，发现汁液被牛肉吸干了，就加点水，吸干了再加，这样腌出来的牛肉很嫩很嫩滴。
4. 煎好的牛肉记得切成小块在盖在米饭上，不然吃起来很费劲哦，我第一次就没给儿子切开，结果这小子嫌吃的不得劲，最后还是捡出来切了才罢。
5. 个人觉得牛肉搭配元葱和西兰花味道很棒，你也可以随便搭配自己喜欢的蔬菜。
6. 罗勒碎是一种香料，如果没有也可以不加，这个不是必须滴。
7. 红烧汁最后用湿淀粉勾点芡，这样汁液就变得粘稠一些，让人更有食欲哈。
营养品代加工
2024-10-22 广告
牛排150克相克食物
米饭一碗相克食物
西兰花4朵相克食物
胡萝卜4片相克食物
熟黑芝麻少许
黄油适量
黑椒酱20克
清水少许
黑胡椒牛排饭的做法
黑胡椒牛排饭的做法图解11.准备好所有的材料，西兰花切小块洗净备好，胡萝卜用模具切出花形洗净备用
黑胡椒牛排饭的做法图解22.锅中倒入适量清水烧开后放入油和盐，再放入西兰花、胡萝卜焯熟
黑胡椒牛排饭的做法图解33.平底锅入黄油烧至六成热时放入牛排小火煎3分钟
黑胡椒牛排饭的做法图解44.翻另一面小火煎3分钟即可
黑胡椒牛排饭的做法图解55.把西兰花、胡萝卜放入盘中摆好，盛一碗米压实例扣在盘中，撒上少许黑芝麻，然后把牛排从平底锅夹起摆放好
黑胡椒牛排饭的做法图解66.平底锅煎好牛排剩下的底油倒入黑椒酱，加入少许清水烧至浓稠即可
黑胡椒牛排饭的做法图解77.把黑椒酱汁淋在牛排上即可食用
2.放入容器中调入盐、黑胡椒碎和柠檬汁。
3.用手轻轻按压使之入味，腌制30分钟左右。
4.利用腌牛肉的时间准备配菜:把小番茄洗净对半切开，洋葱切丝，胡萝卜切成片或者用模具压出花形。
5.锅中烧开水放适量盐，再放入西兰花和胡萝卜焯熟。
6.另起锅放入黄油小火融化。
7.放入好腌制好的牛排，大火煎40秒到50秒。
8.煎完一面再翻过去煎另外一面，然后放入洋葱丝提香。
9.把煎好的牛排和蔬菜摆入盘中。
