早上吃两个煮鸡蛋喝一杯牛奶对身体好不好
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你这样的搭配不合理。一般来说，一天吃一个鸡蛋就够了，食用过多的鸡蛋，鸡蛋中的蛋白质是浪费的，不被人体吸收，反正曾家肝肾的负担。同时，牛奶搭配着主食一起吃更易被人体吸收。意见建议：合理的早餐是包括：牛奶、鸡蛋、主食，同时，还可以稍微吃点蔬菜和肉类，在饭后2小时，还应该吃个水果作为小点心。
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