最近一段时间晚上睡不着觉，脾气不好，动不动就发火
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应该适当的改变自己的生活方式 和自己的心里思考方式 不要 急于发怒 要找对方法 去改变自己的样子 毕竟晚上睡觉并且发脾气 对自己的睡眠质量及精神状况都是不好的 所以说 要慢慢的调整 适当的找些缓和自己脾气的方式 做点自己喜欢的事情 毕竟谁都有心情不好的时候 但是得学会调整自己 这才是重要的！
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