哪里祛斑好
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。
柠檬:美容护肤全能选手。
柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有:增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。对于头皮屑较多的人,可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩,半小时后冲洗,效果非常好。
菠萝:赶走面部色斑。
菠萝属于热带水果,其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢,皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭,长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤,尤其适用于皮肤粗糙的人。
葡萄：天然的皮肤抗氧化剂。
内含丰富的维生素E，而维生素E不仅抵制自由基，延缓衰老，也能淡化和预防斑点的生成，不管是何种斑点，都会有一定疗效。
苹果：有效防止黑色素沉淀
苹果的营养很丰富，并且被广泛应用在美容上，它含有大量的水分和保湿因子，是护肤作用显著的水果，而且富含维生素C，是防止黑色素沉淀的有力武器。
营养对肌肤很重要，要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。另外，夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。平时使用面膜滋润肌肤也是很必要的。
2、勤涂防晒产品
日晒是斑点的罪魁，皮肤上的斑点并不是年龄问题，而是长期不注意防晒保护的结果。只要检查一下自己的身体，你就会明白这个道理。不太见阳光的部位，比如腹背和手臂内侧，比经常晒太阳的部位较少有斑点;不加防护的日晒或者隐性日晒是造成雀斑、黄褐斑、日光性黑子、老年斑的主要原因，因此预防和减少皮肤色斑的主要方法就是每天勤涂防晒产品。
3、吃维生素c 提升肤色亮度
虽然每个人体内的黑色素含量不同，每个人的肤色也不一样。但抛开天生的肤色不说，如果因日晒而造成的肤色暗沉，每天坚持吃一片维生素c，虽然速度较慢，但对提升肤色明亮度有好处。
4、补充睡眠
肌肤也要放放假，睡眠对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。平时也要做好适当的护理，令疲惫的肌肤恢复活力。
可以分享一个妙招
白术对人的身体健康有许多的作用，白术是一种具有中药特性的草本植物，有多种药用功能，主要有补气健脾之效、燥湿利水、止汗、安胎等。除此之外，白术祛斑的功效也受到许多人的认同。白醋白术祛斑，能还你一张干净无斑的漂亮脸蛋。ㅤ
浸醋白术祛斑方法
材料：白术及醋
做法：将白术数片放进醋中浸2-3日
使用方法：每日洗脸之后将浸泡过醋水的白术轻轻擦拭脸上黑色素或雀斑积聚的部分，然后再用清水洗净，再搭配外用的蜜肌霜使用，长期坚持有减少及消除色斑的效果。
白醋洗脸法
只要每次早晚洗脸时，先放一小鹏水，再倒入少量(大概二汤匙)白醋调匀，扑到脸上轻轻拍打，或者干脆把脸浸入醋水中几分钟。然后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序。坚持每天用加了白醋的水洗脸，可以美白肌肤，淡化斑点，还能减轻皱纹，柔嫩肌肤哦，就是这么简单！
1、樱桃汁： 鲜樱桃适量，绞汁涂患处 ，每日 2次， 有消除祛斑的作用。
2、茯苓鸡肉馄饨： 茯苓50克，鸡肉适量，面粉200克 。茯苓研为细末，与面粉加水揉 成面团，鸡 肉剁细， 加生姜、胡椒、盐 做馅，包成 馄饨 ，煮 食。源于《奉亲养老书》。本方以茯苓补脾利湿，鸡肉补脾益气，姜、椒开 胃下气。用于脾胃虚弱，呕逆少食，消化不良。
3、金盏花叶： 首先准 备好新鲜的 金盏花叶，用清水洗 净擦干，然后将其捣烂，用汁液涂抹在长有斑 点的地方。金 盏花叶汁有 非常不错的 护肤除斑功效。
4、茄子水： 材料：茄子1根、纯净水30 ml。工具：玻璃器皿、搅拌棒、榨汁机、煮水锅。步骤：1、茄子切块榨汁;2、纯净水加热后与茄 子汁混 合均匀，冷却 后即可。使用方法：拍打于面部、颈 部肌肤,早晚使用。适 用于各种肌肤。 保存方法：放 入玻璃器皿中放置于冰箱 内冷藏,可保存一星期左右。功效:茄子 美白效果是白菜等 蔬菜的好几倍，能抑制黑色素的生 长，淡化 斑点。
5、镇静肌肤：在枕头上铺上一块干净的毛巾，等镇 静 肌肤后，用含有果酸、杏仁酸、熊果酸等，可以结合 保湿使用，目的就是 要保持肌 肤的湿润感。使用这些酸性产品必须注意，千万不能 抽烟，除非你想变 成黄脸婆。
晒后修复： 经过暴晒之后的肌肤，必须用干净的化妆 棉沾湿 具有美白功效的化妆水，湿敷5分钟，阻止黑色素分解 而残留 表层形 成的斑点。清 洁完毕之后，用大约40℃的毛巾敷面，大概3分钟，可以让 脸部的 血液循 环加 快，防止黑色素堆积。
白醋敷面： 使用这种祛斑方法，必须做好打长期战的准备，因为保持祛斑是针对气血方面入手，起调理作用，因 此效果 不会立竿见影。方法是充分洁面后用一点白醋均匀涂抹在脸上 ，注意避开眼睛和 鼻子周围，10-15分钟后用清水洗掉即可。假如你嫌这样太麻烦的话，可 以直接把几 滴白醋加进水里，直接洗脸。
豆腐酵母粉： 准备 水豆腐50克，酵母粉 适量，之后把豆腐用捣碎成泥状，与酵母粉一同搅拌调和均匀，清洁好 脸部后，再把做好的 面膜均 匀的涂抹在 脸上，再加以按摩，10分 钟后 用清 水洗净即可。
然后将其捣碎，用金盏花叶汁来涂抹在脸上，
静待10分钟后用温水洗干净，这样做还可以洁白皮肤。
