大量喝水可以减肥吗
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一分钟告诉你喝水减肥的真相
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你好 多喝水是可以减肥
因为水可以抑制食欲
并且饭前喝水有助消化
也可以促进肝脏的代谢
但是不建议大量喝水 减肥还是要看/廋身心得稼，瑾红/
因为水可以抑制食欲
并且饭前喝水有助消化
也可以促进肝脏的代谢
但是不建议大量喝水 减肥还是要看/廋身心得稼，瑾红/
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一个人水喝得太多太多，却极容易使体内电解质失去平衡(钠、钾离子大量流失)、水溶性维生素(如B族及C)更容易流失。减肥就多运动，其次注意饮食，不要吃热量比较高的食物，平时饮食可以少吃含油脂大的食物，多吃些粗粮，尽量少吃多餐。建议你可以在食物中加比如奇亚籽这一类富含丰富膳食纤维的食物，因为它会让你产生一定的饱足感，这能使你每天摄入更少的卡里路，可以在控制体重的前提下仍能保持能量和耐久力。
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多喝水对减肥有什么好处?
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