Question

之前被人排挤，现在变得敏感自卑，不敢与人接触，觉得别人都是恶意的，该怎么办呢？

Answer 1

信心
要学着去寻找自己的长处，看到自己的优点。要知道人无完人，你不可能什么都比别人强，要慢慢的建立信心。
微笑
你天天冷着一张脸，好像别人欠了你几万似的，自然会被孤立。要学着对每个人微笑，表达自己的善意。
常锻炼
不要总是一个人宅着，多和外面的世界接触，哪怕只是去跑跑步，散散步呢？也可以让你的自卑心
不要太敏感
很多时候，别人一句无心的话，恰好击中了你的弱点。你就一蹶不振，感觉自己一无是处。但是在别人眼中那只是一句话，只是一个观点，并没有特别的针对你。远离敏感的性感，即远离自卑。
多看书
在书中寻找激励自己的榜样，看看伟人是如何成功的。没有什么是得来不费功夫的，成长中的自卑也是你人生的必经之路。
不生气
无论别人对你做了什么说了什么，一定一定不要生气，不然这暴脾气可是毁所有的。性格好的人一般都不自卑。

Answer 2

认识自己不自信的来源。总觉得有人在背后责骂你？总是对什么事情感到羞耻？找到这些使自己不自信的来源，给它们一个称号，认识它。将这些来源告诉给朋友和亲人，大胆地表达出来。对别人说出来除是对自己勇气的提高，同时也可以获取他们的帮助，找到问题的根源。
认识自己的长处和优点。为什么要沉迷于自己失败的一面呢？没有一个人是完美的，但是每个人都有自己优秀的地方。为你拥有的特长和优点感到自豪，毕竟自己还是挺厉害的嘛。
对着镜子笑一笑，人生是积极的。给自己一个笑脸，不要对生活感到怜悯，也不要厌恶或者轻视自己。常常对镜子笑一笑，让你感到更快乐更自信。
展现自己优秀的一面。让别人认可你，让他们觉得你很厉害，你的自信就会慢慢提升的，所以去展现你自己的才艺和优点。朝着自己热情的方向前进，培养多一些爱好，多交一些良友，让你变得自信满满。

Answer 3

太在意别人的想法会过得很累。而且自卑很误事，有时候别人并不是瞧不起你，而你自己会乱想，转牛角尖，别人也会很累。你要学会不去在乎别人的看法，自己过自己的，无视他人的看法。时间久了就好了。两方面工作要做，一方面确实是打铁还靠自身硬，练内功，把自身能力提升，这是根本。另一方就是技巧，与人相处，挑最难相处的人，观察其言行举止，每个人都有其弱点，抓住弱点或其喜好点，培养被别人排挤，确实会自卑，但是，我们必须变强，通过自己的努力，那么两方面工作要做，一方面确实是打铁还靠自身硬，练内功，把自身能力提升，这是根本。另一方就是技巧，与人相处，挑最难相处的人，观察其言行举止，每个人都有其弱点，抓住弱点或其喜好点，培养自身在此方面的能力，有共同语言后，相处也就不生分了。人与人之间的信任，建立在你对别人断桥信任基础上，相信自己一定能行。

Answer 4

能理解你的这种心情，但是我们想一想我们自己有的时候会不会太敏感了，别人说什么可能就是别人性格的问题，我们不要觉得别人说什么都是感觉在说自己，不要太玻璃心了，就算别人真的有恶意的意思在里面，我们为什么要去自卑呢？她想说什么就说什么，嘴巴长在她身上你阻止不了，但是我们可以选择不听，如果你觉得你还是会往心里去，但是我们可以选择远离这样的人，因为你跟这样的人呆下去你也学不到什么好的，我们只需要做好自己，其他的别想太多。能理解你的这种心情，但是我们想一想我们自己有的时候会不会太敏感了，别人说什么可能就是别人性格的问题，我们不要觉得别人说什么都是感觉在说自己，不要太玻璃心了，就算别人真的有恶意的意思在里面，我们为什么要去自卑呢？她想说什么就说什么，嘴巴长在她身上你阻止不了，但是我们可以选择不听，如果你觉得你还是会往心里去，但是我们可以选择远离这样的人，因为你跟这样的人呆下去你也学不到什么好的，我们只需要做好自己，其他的别想太多。

Answer 5

我觉得这种情况，如果很严重，或者说呢，已经影响到了自己的生活，建议去看看心理医生，去听听他们的建议，因为他们毕竟比较专业，能给你专业有效的建议或者治疗。现在你已经意识到这种问题了，然后自己可能很难改变，那就去寻求专业人士的帮助。还有你自己要放好心态，生活是自己的，尽量减少他人对你的影响，虽然说活在世界上不可能一点都不看，不理会别人的看法，但是也要有自己的态度。还有，要相信，在你没有影响到他人的利益的时候，世界上还是善良的人多一些，所以，可能他们对你没有恶意，只是自己之前的经历影响的。希望你能改善这种情况，生活的更自在一些，以上只是我个人浅薄的想法，有点啰嗦，但是希望能对你有所帮助。