20岁以后还能长高吗？
男孩子跟女孩子的发育时间是不太一样的，因此男孩子的长高时间跟女孩子长高的时间也有所差异。而男孩子一般来说在20岁以后还是可以长高的，而女孩子来说，就相对的长高的机会会比男生要少一些。
而20岁以后无论是对于男孩子还是女孩子来说长高是可以的，但是也并不是说每个人一定就会在20岁以后还能够长高。因为长高来说，不仅仅是看我们本身的一个年龄，还有一个就是我们本身基因如何。就好比我，我现在是21岁，但是我从12岁之后就没有长高过了，而我20岁都没有长高这大概就是因为我妈妈本身就是比较矮的，而我很巧的是确实遗传了我妈妈。
而别的女孩子男孩子在20之后还有一个猛的提升的机会，那是因为她们本身基因好，父母的身高都挺高，因此还能够长高。除了基因问题之外，还有一个是因为每个人的身体体质不一样，有些人在20之后身高正是飙升的一个时期，而有的人却已经停止了。发育时间的长短，都是每个人都不一样的。
而20岁以后要想长得更高，其实也可以通过后天的一个体育锻炼去长高的。多去健身还有多去补充钙，增加骨骼肌的一个动力，多蹦蹦跳跳打打球跳跳绳，这一些运动都是可以让人长高的。
总之，20岁以后有人能够继续长高，也有人不会再长高。毕竟是因人而异的一个说法，我们不能够肯定身体因素，也不能够就是断定了不能够长了。而我更加想说的是，顺其自然最好。
我相信能长高是每个人的愿望，但对于20岁的人来说，长高也不是没有可能。只要营养均衡，加强体育锻炼，20岁长高不是梦想。
对于20岁的成年人来说要长高，对于饮食的要求很高，饮食搭配要均衡，也要保持充足的营养。尤其对于蛋白质的补充，比如说鸡蛋，牛肉。同时对于甜点来说，一定要少吃。甜点不仅使我们增长脂肪，对于长高来说也是百害而无一利。碳酸饮料也要少喝，许多男生喜欢把碳酸饮料当成水来喝，这种习惯对于张个子来说，没有一点用处，还会影响骨骼的发育。早饭对于张个子来说也是很重要的，早餐是不能省掉的。在西方国家，早餐才是一天的正餐，可见早餐对于身体来说也是很重要的。
同时还要保持充足的睡眠。每天至少要睡足八个小时才能保证你有一个充足的睡眠。你身高的增长取决于骨骼的增长，而一个人的骨骼增长，多半是在睡眠时间段。所以来说，保持充足的睡眠有利于你个子的增长。
体育锻炼对于长个子来说是非常重要的。运动有助于长高，据科学家研究，经常锻炼的男生要比不锻炼的男生一年增长1~2cm， 而经常锻炼的女生要比不锻炼的女生一年增长2~3cm。可见体育锻炼对于人的身高的增长是多么的重要。在体育运动中，打篮球可以有效促进身高的增长。因为打篮球不仅会锻炼你的跑步，还会锻炼你的弹跳能力以及上下肢的能力。所以许多人选择打篮球来促进身高的增长。
20岁以后还能长高吗，对于我这个155低个子的女生来说应该是不会再长了，以前听别人说多运动饮食上多注意还是可以长个的，然后我便去运动了，跑步，健身，篮球，每天喝牛奶（以前从来不喝的，因为不喜欢）吃鸡蛋，蔬菜水果每天从来没有断过，但是好像并没有什么用哎，还有市面上卖的各种长高的药品好多人都说让我去试一试，对于我这个喜欢营养学的人来说真的拒绝任何药物治疗，在我觉得好的饮食和锻炼可以很好的解决好多问题，只能说我得体质就这样了，不生长了应该。
我身边还有好多20岁以后长个的情况，就是正常吃饭自己就长个了，这个真的和体质有关系了，就像有的人怎么吃都吃不胖而你喝水都长肉的情况是一样的，我是这样理解的哈。
个子低只能说是爹妈给的了，本身我爸妈个子就不是很高，我得强大基因也使我从小就是小矮子了，从幼儿园到大学永远的最低的，22的岁我还在奢望自己能长个子呢，实在不长那也是没办法了，不过运动确实真的有用，坚持下来会让你的线条更加修长，看起来会比同身高的人高不少呢，我身边的人都说我不像155的人，说我有160以上呢，想要个子看着高还可以从穿衣搭配上着手哦，高腰搭配真的很显高呢，胸部以下全是腿啊哈哈哈，这也是我看着不低的原因呢。就算我们不再长个子也不要不开心不要乱吃药，要是有副作用真的会影响身体健康的，该吃吃，该喝喝，多锻炼再加上服装搭配真的就可以了。
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