Question

不吃饭能减肥吗？

Answer 1

建议不要这样做，与身体无益。我觉得减肥和吃饭是两件事情，减肥也就是减体脂，让身体更匀称，更好看一些，这个需要大量的有氧和无氧运动，更需要大量的能量和长期的坚持。因此，需要保持一定的能量摄入，每顿可以吃七八成饱，每天坚持锻炼。不吃饭，身体每天新陈代谢必须得营养跟不上，不仅不会减肥，反而会影响身体健康。建议选择更加健康，符合自身需求的减肥方式。

Answer 2

能，不过这样对你的健康是没有一点好处的。还是健康第一减肥第二。合理饮食健康搭配，不暴饮暴食。

Answer 3

不吃饭减肥快只是可能只针对极少数人群，但是害大于利的。
不吃饭对身体不好呀，可以少吃，减肥一定不要靠节食啊，要运动！ 如果选择不吃,没错.体重是会快速下降,但我可以提醒各位一点: 人的机体在饥饿状态下是会自动存储脂肪的!这是人体自身的自我保护反应.所以,这时候体重下降是因为身体快速消耗蛋白质和水分造成的.
三餐一定要吃,但晚上尽量少吃特别是睡觉前3个小时左右 少吃，减小咀嚼
所以多运动加上合理的饮食，持之以恒方好。平时做到，晚上8点不要进食，因为这时吃进去的东西往往会因消化不好而变成了脂肪。日常生活中少吃点油腻，含脂肪太高的食品，少量多餐。做到能站就不坐，能坐就不躺的原则，相信一定可以成功的。

Answer 4

不吃饭在一段时间内可以减掉体重，但一旦正常吃饭就会反弹，而且对身体不好，所以最好不要选择节食减肥。可以控制一下饭量，不要吃太多重盐重油的食物，中午饭后再配上一个维秘a41，早上或是晚上有时间的话再做一些运动，长期坚持下来一定会瘦下来的。

Answer 5

不能长期这样，伤胃！节食减肥毁一生啊。参考本人减肥食谱
周一
今日饮食：起床后1杯水
早餐：水煮蛋一颗+牛奶一杯+火腿一个
中餐：米饭一碗+菜(比例3:7)
下午茶：苹果一个
晚餐：米饭半碗+菜半份
周二
今日饮食：起床后1杯水
早餐：水煮蛋一颗+稀饭一碗
中餐：米饭一碗+菜(比例3:7)
下午茶：香蕉一个
晚餐：稀饭+菜半份
周三
今日饮食：起床后1杯水
早餐：全麦吐司一片+脱脂牛奶一杯+水煮蛋一个
中餐：米饭一碗+菜(比例3:7)
下午茶：苹果一个
晚餐：蔬菜汤
周四
今日饮食：起床后1杯水
早餐：水煮蛋一颗+牛奶一杯+火腿一个
中餐：米饭一碗+菜(比例3:7)
下午茶：苹果一个
晚餐：米饭半碗+菜半份
周五
今日饮食：起床后1杯水
早餐：燕麦粥一碗
中餐：米饭一碗+菜(比例3:7)
下午茶：香蕉一个
晚餐：蔬菜汤
周六
今日饮食：起床后1杯水
早餐：全麦吐司一片+脱脂牛奶一杯+水煮蛋一个
中餐：米饭一碗+菜(比例3:7)
下午茶：苹果一个
晚餐：蔬菜汤
周日
今日饮食：起床后1杯水
早餐：燕麦粥一碗
中餐：蔬菜粥(比例3:7)
下午茶：苹果一个
晚餐：蔬菜汤
我就是这样瘦了30多斤的