Question

不吃饭能减肥吗？

Answer 1

减肥要有锻炼计划和饮食习惯坚持。
首先要注意饮食！不要吃那些高热量，高能量的食物，比如炸鸡，薯条等等！多吃蔬菜，蛋白质食物！
然后要有一定的运动锻炼规划，比如早上要进行3~5公里的跑步运动！下午要进行一些跳跃运动！晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑！
最主要要有毅力，耐力。
坚持你才能见到彩虹！
祝早日减肥成功！
希望这个回答能帮到你！

Answer 2

1.早上吃饭
2.中午吃饭
3.下午去健身房
4.晚上不吃

人的活动都是需要能量来维持的。
所以想增重就是消耗少于摄入，
减肥就是摄入小于消耗。

光靠节食是瘦不下去的，一定要加上适当的运动。

Answer 3

正常来说要想减肥晚上肯定是不能吃或者少吃的，尤其是临睡前，不过减肥是慢功夫，不可能一天两天就见效，不能心急，慢慢来，减肥特别快的方法一般都是伤身体的

Answer 4

😂😂没有永远的胖子，只有不努力减肥的胖子
但是减肥要用合集的方法，不吃饭减肥会反弹的
我前两年也胖过，我高1.65，最胖的时候125，现在98，要来我这里取经的话可以私我

Answer 5

你上面所说的话有一个误区，你反而是中午不吃，倒是晚上吃，早上一定要吃的像贵族，中午适当的吃点，可以选择瘦身粥，晚上就可以不吃了，实在不能饿的，就选择苹果醋或者酸奶