Question

因为工作经常加班，饮食也不规律，好像是引发便秘，我该怎么办？

Answer 1

首先要戒掉不良习惯，比如外卖，其次多喝水，多运动，多吃蔬菜水果，增加运动量，保持生活规律，每天早上固定上厕所，并保持习惯，如果坚持下去，便秘会改善的。

Answer 2

我认为调整好心态，吃点降火，通便的蔬菜水果，如白菜，萝卜，香蕉，火龙果等，多喝点蜂蜜水也好。

Answer 3

平时要利用时间参加户外活动、户外运动，多饮水，多进食新鲜的蔬菜水果。

Answer 4

像你这样的情况，在当今社会中很普遍。不要着急。
我的建议是，每天晚上临上床睡觉之前，用温水冲一杯蜂蜜喝，两天之后情况就会有所缓解。
但是，必须要有坚持！

Answer 5

这种东西我们只能给你建议，到底怎么样最好去医院看看，，到底是什么引起的