Question

什么是亚健康呢

Answer 1

亚健康的主要特征包括：①身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状，如疲劳、虚弱、情绪改变等，其状况在相当时期内难以明确；②与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退所致的各种虚弱表现；③微生态失衡状态；④某些疾病的病前生理病理学改变。
临床表现多种多样，躯体方面可表现为疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、脘腹不适、便溏便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等；心理方面可表现有情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等；社会交往方面可表现有不能较好地承担相应的社会角色，工作、学习困难，不能正常地处理好人际关系、家庭关系，难以进行正常的社会交往等。

Answer 2

亚健康其实只是说的一种状态，是说身体的健康状态，处于健康与疾病之间，身体的组织器官本身没有器质性的病变，但是由于生活习惯不好，而有向疾病转变的可能。它的起因主要是，由于社会竞争力大，所以，导致心情透支的现象，还有就是面临下岗的威胁，心里压力越来越大，环境污染，交通拥挤，错综复杂的人际关系，以及越来越多的信息化，导致人与人之间的交流变少等等。要减轻和改变这种状态，首先得学会放松压力，增加体育锻炼是减轻压力的最好方法，每天增加锻炼的时间，亲近大自然，改变，不良的生活习惯，戒烟限酒，饮食上以清淡为主，多吃些新鲜的水果和蔬菜，不要吃过咸的过于油腻的食物。

Answer 3

什么是亚健康？亚健康是种病吗？

Answer 4

亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。

Answer 5

亚健康是指人的身体处在与健康和疾病之间的一种状态，现代人常常会因为饮食不合理、缺乏运动以及生活不规律导致身体处于亚健康的状态，亚健康的表现形式有很多，身体疲劳、睡眠紊乱、食欲不振、反应迟钝、记忆力减退等等都是亚健康的表现。