Question

如何养成健康的生活作息规律？

Answer 1

如何养成健康的生活作息规律，需要制作一个详细的作息时间表，并严格按照这张表执行，坚持一段时间就会慢慢养成规律的生活习惯了

Answer 2

要养成一个健康的生活作息规律，首先你应该制定出一个健康的生活作息规律，然后再严格的执行，慢慢执行着执行着就成了习惯呢。

Answer 3

早睡早起好身体，早上养成吃早餐的好习惯，饭前喝杯温开水。饮食规律，不要吃太油腻，饮食清淡。适当运动。

Answer 4

要养成一个自律的心态这是很重要的这肯定是你生活作息规律的前提之前提如果你没有自律什么都谈不上

Answer 5

养成正常的生活作息规律，那一定是要，早睡早起的，三餐时间分配均匀，做到劳逸结合。