Question

长期便秘怎么办？

Answer 1

Answer 2

Answer 3

便秘主要跟长期不规律生活和饮食造成的，首先要养成规律排便的习惯，平时避免辛辣油腻食物，饮食要清淡，适当可以吃一些蔬菜水果，可以选用谷益舒来帮助肠道恢复健康，平时需要多运动，多锻炼，多喝水。

Answer 4

治疗目的是缓解症状，恢复正常的肠道动力和排便功能。为此，医生会根据每个患者的情况，制定个性化的治疗方案。

这些治疗包括在家中的自我生活调节、药物治疗，以及对于严重便秘者的手术治疗。

哪些药物能治疗便秘？
有几种不同类型的通便药可供选择，它们会通过不同的方式来让排便变得更容易些。

纤维补充剂：可以吸收肠道内水分，帮助排便，比如甲基纤维素。
刺激性通便药：可以促进肠道蠕动和收缩，比如比沙可啶和番泻叶，这种通便药只能短期使用。
渗透性通便药：可以帮助液体穿过肠道壁，增加肠道内水分，比如聚乙二醇和乳果糖。
润滑剂：可以使大便更容易通过肠道，比如石蜡油。
软便剂：可以使大便潮湿松软，便于排出。
灌肠剂：也可以通过让大便变软，从而易于排出，如磷酸钠等。
这些通便药，有些是处方药，有些是非处方药。需要特别提醒，即使是非处方药物，也不要在没有和医生沟通的情况下，过长时间、过于频繁地使用。

针对便秘的手术治疗方法有哪些？
真正需要外科手术治疗的便秘患者非常少。只有当症状严重影响工作和生活，而且经过一段时间的非手术治疗无效时，才可能考虑手术治疗。

在手术之前，需要进行多种检查，来全面了解肠道和肛门的形态和功能。这些检查包括：结肠镜、钡剂灌肠造影、结肠传输试验、排粪造影、肛门直肠压力测定、球囊逼出试验检查，必要时行盆底肌电图或盆腔多重造影等特殊检查。

全面检查完成后，医生会针对患者的情况选择手术方式。

慢传输型便秘的患者可选择：

结肠全切除术或结肠次全切除术；
结肠旷置术；
末端回肠造口术。
排便障碍型便秘患者可选择：

吻合器痔环切术；
经腹直肠悬吊术；
经肛吻合器直肠切除术；
经肛腔镜切割缝合器直肠前突加黏膜固定术；
传统经直肠或阴道直肠前突修补术。
需要注意的是，手术治疗存在一定的复发率和并发症的发生率，术后还是需要一些必要的药物治疗。

Answer 5

有没有大便,早上上个厕所,养成习惯
便秘可不是开玩笑的。有时，便秘可能令人痛苦。但通常可找出你的肠子为何慢吞吞的原因。这可能包括饮食缺乏纤维、水分摄取不足、生
活压力、使用药物、缺乏运动及不良的排便习惯等因素.
我们考虑了各种原因，并将各疗法介绍如下
你真的便秘吗？
你认为自己有便秘问题，但你真的有吗？我们的生活里经常接触到许多通便秘的广告，让你觉得每天都得排便才是健康的，但修斯特博
士却不认为如此。许多人患的是心理上的便秘，他们自认为有便秘，但其实并没有。事实上，排便的需求因人而异。对某些人，一天排三次
可能是正常的，对某些人，一周三次或许就足够了。
水分是否摄取充足？
专家们一致认为，便秘者的当务之急是检查饮食状况。对付便秘最重要的饮食项目是纤维及水分。大量摄取这两者，是软化并促其通过
结肠所必要的。到底要多少水分及纤维才算够？成人至少每天需6杯水分，8杯更好。虽然各种液体都有效，但最好的选择还是水。至于纤维
量，请看下一段。
摄取大量纤维
哈柏说，大部分美国人未摄取足够的纤维。美国饮食协会建议成人每天摄取20～35克的食物纤维，便秘患者则至少30克。那么，纤维从
何来？哈柏说：纤维来自合碳水化合物——例如完整谷类、水果及蔬菜。如果你用心选择食物，一天要获取30克纤维并不困难。例如，半杯
绿豆子即可提供5克；一个小苹果提供3克；一碗燕麦麸提供13克。纤维食物名单的榜首包括熟的脱水豆类、干李(pnlnes)、无花果、葡萄、
爆米花、燕麦、西洋梨、及核果类。然而，应逐渐增添纤维摄取量，以免引起过度排气。
养成做运动的习惯
你已知道运动有益心脏，但你是否知道它也对肠子有好处？一般而言，我们认为定期作运动可促进食物通过肠子，以解决便秘问题。艾
许尼教授说。
坐马桶自我训练
生活中，许多人早巳习惯了方便时才上厕所，而不是依照体内的反应。然而，忍便会逐渐导致便秘。但现在改善你的排便习惯还不迟。
修斯特博士说：饭后是最自然的如厕时间。因此，不妨每餐饭后，坐马桶10分钟。假以时日，即可制约结肠养成自然的习惯。
放松心情
当你受到惊吓或紧张时，你会嘴巴干涩，心跳加速。你的肠子也会停止蠕动。劳德医师说，这是一种对抗或逃生的机制。如果你感到便
秘的压力，不妨试着放松自己，或者听些节奏轻快的音乐。
尽情开怀地大笑
大笑时，震动肚皮，有利于防止一、二天内的便秘。这对肠子有按摩作用，能帮助消化，且能缓解压力与紧张，坎仑说。
谨慎使用通便剂
市面上的通便剂通常能发挥效果，但它们容易让使用者上瘾。如果服用过多这类化学产品，你的肠子将依赖它们，结果使便秘更严重。
那么，何时该用通便剂呢？几乎都不要用。
我的方法是，每天早上起来必须一大杯温开水加淡盐或蜂蜜水~~~记住是一大杯，然后活动活动，吃早饭，然后吃完早饭就去WC蹲~~~一般15分钟左右~~~因为每次饭后肠子蠕动比平时快，所以我选择这个时间去WC,也可以早上喝完水去，记住主食要少吃，蔬菜多多吃，我主要多吃芹菜和韭菜，其余时间就吃水果，我一般主要吃香蕉和苹果，这两样粗纤维比较多~~~就这样奇迹终于出现了，我一直以为我永远都治不好我的便秘了呢，因为我以前吃的少，一般两三天没有便意，不爱吃水果，上不出来就吃泻药，吃了两年后我发现我自己不会DB了~~在网上查了下原因，因为药吃多了，肠子有依赖性，自己不会收缩和反射性小，所以就~~~是真的，有的时候五六七天都上不出来，痛苦~~~后来在网上看到要在吃的中多多增加粗纤维，所以就多吃，坚持了几天，奇迹出现了~~~自己都不敢相信的奇迹出现了~~~
这是我自己的办法，希望会帮助到一样有便秘痛苦的你~~