Question

喝豆浆有哪些好处？

Answer 1

1.强身健体
豆浆中含有人体生长发育所需的各种营养素，尤其是蛋白质，其含量高而且质量好，能增强体质，强身健体。
2.防治高血压
豆浆中所含的豆固醇，钾，镁都是有效的抗钠盐吸收的物质，钠是高血压发生和复发的主要根源，多喝豆浆补钾，能够控制体内的钠者派盐含量，起到防治高血压的作用。
3.预防糖尿病
豆浆含有膳食纤维，能够有效组织糖分的过量吸收，是糖尿病患者日常必不可少的保健饮品。
4.预防冠心病
豆浆中所含的豆固醇和钾，镁，钙能保护心血管，补充心肌营养，降低胆固醇，促进血液循环，防止血管痉挛。
5.延缓衰老
豆浆中所含的硒，维生素E，维生素C等有抗氧化功能，能防治细胞老化，尤其对脑细胞的作用最大，能够预防老年痴呆。
6.美容养颜
豆浆中含有的植物雌激素，大豆蛋白质，维生素，卵磷脂等物质，可以调节女性的内分泌系统，延缓皮肤衰老，具有美容养悄启颜的功效启嫌如。

Answer 2

对于女性来说数渣返，喝豆浆的好处实在是太多了，它的营养元素既能帮助我们美容，又可以薯饥瘦身，还能降低血脂和胆固醇。如果梁逗我们平时没有时间做早餐，就可以喝一碗鲜榨的豆浆，搭配全麦面包和一些蔬菜，既能饱腹又可以提供充足的营养，而且热量也非常低，餐前喝一杯豆浆，能够有效的抑制脂肪在体内生成。

Answer 3

喝豆浆有养颜卖磨功能，因为豆浆中所含的硒、维生素E、C，具有抗氧化功能具有抗衰老的功效。豆浆具有防治老年滞呆、便秘(便秘食品)、肥胖等疾病的功效。豆浆中含有的植物性雌激素，能调节女性内分泌，具有改善女性身心健康延缓皮肤衰老、美容养颜的功效。
喝豆浆有防癌功能，豆浆中含有镁、钙元素，能迹仔有效降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的姿配汪卵磷脂(卵磷脂食品)，还具有减少脑细胞死亡，提高脑功能的功效。浆中的蛋白质和硒、钼等具有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有很好的防癌抗癌的功效。豆浆所含的麦氨酸具有防止支气管炎平滑肌痉挛的功效

Answer 4

抗衰老
豆浆中含有的维生素C、维生素E，有很好的抗氧化功能，能促进人体正培细胞再生，所以常喝豆浆能预防衰老。
降低胆固醇
豆浆中含有大量的大豆蛋白，能够促进体内判段的血液清澈，每天喝一杯豆浆可以排出胆固醇，降低胆固醇含量掘清誉。
预防冠心病
豆浆中有钙、钾等多种微量元素，能使人体内的心机血管变的激动，有效预防冠心病。
强身健体
豆浆里有丰富的维生素、蛋白质、脂肪和多种微量元素等等多种营养物质，对增强体质有很大的好处。

Answer 5

豆浆是机体蛋白质的重要来源：除了鱼凯孙、肉、蛋、奶等动物蛋白誉铅以外庆孙好，大豆的蛋白也是可以被人体吸收利用的优质蛋白质，可以合成体内重要的生物活性物质，包括酶、激素、抗体等，从而起到提高机体免疫力的作用；