Question

吃饭时间几点才合适？

现在在饭店干活，吃饭时间完全变了，请问有什么影响吗。10点半吃早餐，下午4点吃第二顿，晚上十点吃晚饭。这样合理嘛？应该什么时候吃比较健康？

Answer 1

俗话说“民以食为天”，吃饭是个大学问。一日三餐怎么搭配合理又健康，什么时间吃对身体最好。所谓早餐要吃好，要吃的像皇帝，丰盛又营养。午餐吃的如平民，普通但合理。晚餐吃的像乞丐，粗粮蔬菜七分饱。早上最好八点前吃，要不休息了一整夜的胃受不了，晚餐也不要吃太晚也最好在七点左右吃，要不睡前不消化。

Answer 2

吃饭时间相对固定有利于身体健康。人体有生物钟，打破了就影响平衡不利于身体健康。早晨7点至8点，中午"点至13点，晚上18点至19点吃饭，我觉得比较合适。

Answer 3

吃饭时间主要是看你肚子饿不饿，我一般吃饭是早上7一8点，中午11一1点，晚上七点左右吃饭。还有在没感觉饿的时候吃点零食。

Answer 4

什么时间吃早餐合适，要在你的工作允许的情况下来定。早上在7.30分到9点吃早餐，中午在11点到12.30分，晚上在17点到19点比较合适。

Answer 5

吃饭时间你肚子饿了想吃就吃