Question

如何缓解痛经？

Answer 1

1、饮食均衡：多吃健康营养的食物，比如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，这些食物十分有利于女性保健。日常饮食中，采取少食多餐的进餐方式可以帮助降低经痛的程度。
2、补充矿物质：女性体内如果缺乏某些矿物质，同样会引发痛经或者加重痛经的程度，因此在平时女性一定要注意多补充些钙、镁等矿物质，它们能够帮助你缓解痛经。
3、禁酒：如果在月经期间出现水肿的现象，应该彻底禁止饮用酒精类的饮品。因为酒精会加重水肿的现象。同时，酒精可能直接或间接地影响雌激素水平的变化，扰乱正常的月经周期。

4、保持温暖：在月经期间保暖工作一定要做到位，保持身体暖和可以加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。经期要多穿衣物保暖，另外喝热的药草茶或热柠檬汁可以让你舒服些。
5、这种症状女性可以服用金巢安，它里面含有木瓜浓缩粉、葛根浓缩粉、大豆浓缩粉，都是含有植物雌性激素较高的成分，具有增加雌性激素，调理内分泌，缓解经期疼痛，调节月经紊乱等，每天喝两袋，对身体有很好的调节。

Answer 2

女性在来月经前，注意不接触冷水，不吃生冷刺激肠胃的食物，衣物穿多一点，避免腹部着凉加重痛经症状。女性在来月经前免疫力下降，多喝温水加快新陈代谢，注意保暖避免受凉可以减轻腹痛症状。女性经期有痛经毛病，晚上可以泡脚30分钟，促进血液循环，加快经血排出速度，也能解决痛经问题。
　　女性也都可以在来月经前泡脚，活血化瘀促进血液循环，也能预防经期痛经。女性痛经的时候，多喝热水多休息，不可以剧烈运动。女性饮食方面注意，寒性食物不能吃，不好消化的食物不能吃。女性在经期新陈代谢速度快，多吃清淡有营养食物，适当做瑜伽运动，也能减轻痛经给身体带来的不适。女性痛经症状严重，一般在月经结束后，小腹部位才止痛，就需要检查宫颈健康。女性得了妇科炎症，就会导致在月经期，身上出现痛经症状。

Answer 3

多喝热水，可以去超市买点红糖姜茶冲热水喝，以前有个医生给我开了药，吃一次很快就不疼了，是什么药就忘了。不过红糖姜茶可以去买点来喝，就是有点辣辣的 效果还行吧。

Answer 4

红糖泡姜喝了可缓解，另外经痛时，用指腹在小腹上先顺时后逆时针地轻柔打圈。

Answer 5

痛经的话，你可以口服布洛芬颗粒进行缓解，布洛芬颗粒很有用，而且没有什么副作用，治疗痛经很有效果。