感觉自己快得抑郁症了怎么办，每天夜里都很崩溃？
154个回答
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如果感觉自己得了抑郁症，首先应该开心些，出去旅旅游散散心，不要自己病情加重。
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如果你有这样的感觉你可以到医院做一个详细的检查。
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自己的情绪自己控制，抑郁肯定是有什么心结。想办法解开。多和家人沟通。一般晚上情绪低落是缺乏安全感。
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如果可以的话要把情况告诉家人，然后一定一定要去看心理医生，得有人一直陪着你，我外婆家里人陪伴了3年才好起来的
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建议你一定要积极面对它,自我调整才是缓解它的最佳方法,平时尽量保持心情愉悦,多和亲人沟通,多多参加一些集体活动,参与活动的同时记得多与别人交流
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