Question

感觉自己快得抑郁症了怎么办，每天夜里都很崩溃？

Answer 1

如果总觉得自己有抑郁症，首先应该去专业的心理科去进行诊断，自己到底是抑郁情绪还是抑郁症，我们一般人大多有一些抑郁的情绪，是因为某些事件的影响，而抑郁症就不是了。抑郁情绪一般持续一周、10天左右就慢慢缓解了，而抑郁症就要持续很长时间，在我们诊断抑郁症时，其中有一条就是持续心境低落两周以后才叫抑郁。所以自己有没有抑郁症，要去心理科做一些心理检查，然后在医生的帮助下给自己进行评估，到底是抑郁情绪还是抑郁症，抑郁症又分轻中重，应该去专业的心理科去甄别这些问题。

Answer 2

觉得自己抑郁了，建议患者要第一时间到正规医院的精神科或者是心理科，以及精神专科医院去进行诊断。有可能会进行体格检查、神经系统的检查，或者是实验室和仪器的检查，排除可能会引起抑郁的躯体疾病，比如甲减、低血糖、糖尿病还有心脑血管的疾病。医生也会对患者进行详细的病史采集以及精神检查，了解患者的个人史、既往史、家族史，去观察患者的精神活动有无异常，从而做出客观的评价以及正确的诊断，从而可以采取应对措施制定治疗方案。如果是抑郁状态或者是轻度的抑郁症，可以首选心理咨询或者是心理治疗，如果是中到重度的抑郁症，尤其患者有自伤、自杀的危险或者是行为，甚至是伴有精神病性的症状比如幻觉、妄想。要进行药物治疗，常用的是抗抑郁剂比如多塞平、阿米替林、帕罗西汀、舍曲林、西酞普兰等。也可以合并使用小剂量的抗精神病药物，比如奥氮平、喹硫平等。

Answer 3

感到压抑抑郁的自我心理疏导：

1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。

4、饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等

Answer 4

主要还是考虑使用抗抑郁药物，合并心理治疗的了。抑郁症又称抑郁障碍，是心境障碍的主要类型。多一些户外活动，多与人交往，这样能够改善症状，平时还可以多户外散散步，听听音乐，同时可以服用一些抗抑郁的药物。

Answer 5

这是你心理承受过大的压力造成的，这时候就应该寻求医生的帮助，做一下心理辅导，多参加体育锻炼，多参加社交活动，可以缓解你这一症状！