Question

经常每天睡6个小时觉对身体好么？

每天睡六个小时,如果长期会精神萎靡不振,做事情也不集中,注意力集中不起来。

Answer 1

每天睡六个小时只要身体没有不适，精神也饱满是可以的。每个人都是有自己的特殊性的并不规定一定要睡几个小时。特别是年纪大的老年人，他们的觉也就少了，只要精神好，中午在适当的休息一下就可以了。

Answer 2

睡眠时间应该以及年龄来判断对身体是否有好处！如果每天只睡六小时，适用于60岁以上的老人即可。而对于中青年人应该睡眠达到7~8小时。儿童应该睡眠达到。九小时以上。新生儿和幼儿则应在12至14小时以上！供参考。

Answer 3

未必每天睡六小时身体就不好，因为适合每个人的睡眠时间就不一样，关键是保证睡眠质量！对大部分成年人来说，每晚7至8个小时是最佳的睡眠时间，当然，有些人可能睡的时间少一些，每晚只需5个小时，而另有一些人则可能长一些，每天多达10个小时。时间长短并不重要，关键是有多少时间保证睡眠质量，也就是深度睡眠时间！自然只睡六个小时就对身体不好，只要睡眠质量得到保证，六个小时也可以对身体好！

Answer 4

‘对于年轻人来说，每天睡六个小时是少了点，可是对于上了岁数的人来说，每天能保持六个小时的睡眠，也就够了，主要是年轻人，不要熬夜，不要睡得太晚，不得晚于十一点睡觉，七点钟起床，,保持七个小时的睡眠，保持这样的作息规律，就可以，如果每天低于六个小时，尤其是晚于11点睡觉，这一段时间正是人体养肝的时间，肝得不到很好的养护，人就容易得病，所以一定不要熬夜，一定要保证11点以前准时睡觉。保持七个小时的睡眠。

Answer 5

经常每天睡六个小时对人身体不太好！因为这样睡眠时间太短了，人正常的睡眠是每天八小时，只有充足的睡眠才能保障身体的各项机能健康发展！