Question

经常每天睡6个小时觉对身体好么？

每天睡六个小时,如果长期会精神萎靡不振,做事情也不集中,注意力集中不起来。

Answer 1

经常每天睡六个小时，觉。最中老年人来讲。每天睡6到8个小时，还算可以。中青年以下的。每天需要睡8到10个小时。要睡六个小时的觉就明显是缺觉对身体各个部分都是。有损害。所以说养成良好的作息时间。这是最重要的。

Answer 2

因人而异吧，并不能绝对地去说好与不好。经常睡6个小时觉，如果自己也经常感觉到有疲倦乏力的时候，那么说明6小时的睡眠对身体而言是没有休息好的，长期这样是会对身体健康有害的。相反，如果没有什么不适的感觉，6小时的睡眠就能让你消除疲劳，精力充沛，那么对身体就没有什么伤害了！

Answer 3

经常每天睡六个小时实在是比较少了，这刚长时间来说呢对身体是没有什么好处的，只会对身体有不好的地方，没有好的地方。一个人正常的休息时间是八个小时，只有正常的休息时间足够了，然后才能获得一个非常好的休息效果。才会有一个精力活现的一个状态。

Answer 4

对于老年人来讲，如果有充足的6个小时睡眠对身体也没多大影响。对于年轻来说经常每天6个小时睡眠，对身体有一定影响，睡眠稍微少了。因为6个小时睡眠可能无法保证精神状态处于最佳状态，第二天的工作中可能会感到疲惫，所以还是要稍微增加睡眠，更有利于身体健康。

Answer 5

如果是偶尔的状态睡6个小时，那是可以的，要是经常的每天只睡6个小时，感觉这个时间太紧了点，并不是说这个6个小时就保证能够睡得充实，如果偶尔几次睡得不够造成的疲惫状态，这是非常伤身体，睡眠质量还需要保证，毕竟有时候工作各方面都受到睡眠质量的影响，如果睡得不够造成的一些记忆力衰退精神不集中，这是长久的睡眠不良所造成，对身体是非常不好。