Question

怎样治疗便秘?

Answer 1

两招可以消除便秘。睡眠质量和饮食调理。
第一招注意饮食调理，营养合理搭配，一般会调理好肠道的，少吃油腻，多吃南瓜、土豆、地瓜等，不要贪食，少吃冷饮，少吃辛辣刺激性食物。每天晚上
睡前
和
早上起床后空腹喝蜂蜜水
对调理肠道有好处。老年人便秘可以用麻仁丸。
还有一招，腹部按摩法。
睡前用手心按摩腹部。
方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数，直至手掌心感到热，累了可以换另外一只。做的同时并配合
深长的呼吸
，一定要静心！注意力集中在呼吸和按摩上。这样的按摩可以促进肠蠕动，加快消化和提高肠道的吸收功能，并同时起到女性保健的作用还可以
促进睡眠，提高睡眠质量。
坚持吧，你会受益一生！
用过的都受益了！！！

Answer 2

深深的理解你，因为我也有同样的烦恼。我现在大概是水土不服的原因吧，加上每天食量较少，因此便不出来。。郁闷～
我每天
都会喝很多水，也会吃各种水果，饮食也是以蔬菜为主。建议你早上喝杯蜂蜜水试下，温开水喝下去，可润肠、排毒、美容之效。电视上广告的那个畅优优酪乳什么的，我也吃了，但作用不大。还是自己多注意会好些。。

Answer 3

多吃蔬菜水果，喝蜂蜜，多吃香蕉。豆豆，要忌口，不能吃腥辣.多喝茶。

Answer 4

吃炖烂的南瓜一碗,加盐油调味即可。平时要多吃青菜和水果(如香蕉),少吃烤炸食物！

Answer 5

说下我治便秘的亲身经历，希望能帮到你
本来我是不相信一些治疗便秘的产品了，但因为是朋友上家里来玩给了些中药饮片香竹堂秘制药橙干，说是治便秘效果不错，没事的时候喝了喝，居然起到了很好的作用，连续喝了一个月左右，现在一直好好的，没再便秘过！