Question

上班族应该如何改善自己的颈椎？

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Answer 1

上班族大多数都患有颈椎病，主要是因为在平时没有养成一个良好的生活习惯。今天就给大家分享几个小妙招，让你快速抛掉颈椎烦恼。
1、首先需要调整好上班时的坐姿，在上班的时候尽量定期走动走动，不要长时间坐着不动。
2、在看电脑或者手机时你需要做好姿势，千万不能长时间都处于一个动作。
3、在上班期间最好是养成一个做颈部保健操的好习惯，花费的时间也不多几分钟就足够了。

Answer 2

上班族想要改善颈椎的问题，如果条件允许的话，可以佩戴颈椎按摩仪，在休息的时候放松一下。如果公司条件不允许的话，就要尽量减少低头的时间，或者是自己要多注意，有休息的时间就赶紧活动颈椎。上下左右来回晃一晃脖子。

Answer 3

上班族有颈椎这方面的问题，我觉得真的是特别的正常，因为现在大多数每天都是坐着的，根本就没有站着的机会，所以说为了自己的身体健康，没做两个小时最好可以站起来走一走，眺望远方，对于自己的身心都是很好的。

Answer 4

上班族颈椎有问题，一定是一个老生常谈的事了，至于如何改善，除了平时自己要注意饮食之外，平时不能长时间一直对着电脑给自己规划，好时间调个闹钟，时间到了就运动一下自己的脖子，这样能有效减轻自己颈椎的压力。

Answer 5

想要改善自己的颈椎问题，首先，时间的时候应该活动一下自己的颈椎，这样让血液得到循环，如果经常一个动作的话颈椎很酸痛，如果有时间的话，最好去专业的保健医院进行按摩，都能够很好的保养颈椎，平时有时间的时候尽量躺着，不要看手机看电视，这样对颈椎都不好。