Question

什么样的运动比较容易减肥？

Answer 1

跳街舞！高中的时候，因为身体要有保证，所以吃了很多，体重一直飙到116斤，后来毕业的那个暑假，我去学了街舞，一星期就两节课，跳舞虽然很累，但会降低人的食欲，而且让人更有毅力去减肥。所以暑假完后，我的体重直降到95斤左右。O(∩_∩)O~
女孩子学跳jazz，对身形也很好哦，运动起来也不会太过生硬无趣，所以不妨去试试。当然健身，瑜伽，钢管舞也很有效。PS:减肥就是让自己消耗的比摄取的多，杂志上的很多减肥法都是不真实的，切勿节食减肥和和减肥茶，对身体不还！！

Answer 2

楼主您好，其实减肥不难，游泳是可以减肥的，但游泳之前是要吃点东西的，最好喝点粥吧，游泳完后虽然很饿，千万不可以吃得胀胀的，只能吃饱，反反复复也能起到减肥的作用！
我这个办法很简单，就是每天的一日三餐正常吃，不过吃的是清淡的食物，不要吃太多肉。
最重要的一点是，吃任何东西都不要吃太多，一日三餐只能吃饱，不能吃得胀胀的！！！
喝茶也能减肥，但是在你喝茶前一定要吃些东西，当你喝茶后，吃的也是清淡的食物。。在你晚饭后睡觉前喝茶是减肥效果最好的时间，
不久，自然会瘦的！！！

Answer 3

从运动减肥的原理看减肥效率

Answer 4

坚持1357原则，1代表每天至少一次，3代表每天运动30分钟以上，5代表如果没时间，那么也要保证每周5次运动，7代表你的运动心率保持在最大心率的70%左右。

Answer 5