Question

冬季为呼吸道疾病的高发期，预防呼吸道疾病应该注意什么？

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Answer 1

冬季是呼吸道疾病的高发期，稍不注意就会导致感冒、咳嗽、发热等症状的发生，冬季气温低，更加利于病毒的传播，室外稍不注意就会引起受凉。处于室内人多的时候，只要有人感冒，由于门窗紧闭很容易导致病毒的传播，室内外温差大，从室内走向室外的时候无法适应温度的变化，也会导致呼吸道疾病。尤其是老人和孩子，抵抗力相对较差，要想安然度过寒冷的冬季，应该有哪些注意事项呢？

①注意防护

要加强个人的防护能力，进入公共场所要佩戴好口罩，尽量不要进入密闭的公共场所，发现人群中有感冒者应当尽量远离。回家后第一件事情就是换衣服及洗手，避免将病毒带回家中，尤其是家中有老人小孩的，出门时间不要选择在温度较低的早晚，出门遛弯可以选择在中午阳光充足的时候，此时室外温度会高一些。无论是教室还是家中，每天至少要开窗通风三次，每次不少于30分钟，有条件的可以选择每日使用紫外灯进行消毒。

②加强锻炼

不仅是冬季要锻炼，一年四季都需要锻炼，锻炼可以加速人体的新陈代谢同时也可以加速血流，锻炼不仅能强身健体还可以增强抵抗力，如果是户外运动，那么运动的时间不要选择的过早或者过晚，长期坚持运动会发现体质会有明显的提升。

③补充营养

补充充足的营养也很重要，冬季就该是进补的季节，此阶段需要摄入更多的能量来维持机体的运转，多吃新鲜的蔬菜水果，菜品种类要多，每日补充足够的优质蛋白质。

除此之外养成规律的作息时间也很重要，冬季如果发生了呼吸道疾病一定不可以拖延，发现有任何的不适及时就医。

Answer 2

一定要戴口罩，而且要多喝水，平时要注意休息，与那些有呼吸疾病的人要保持比较远的距离。

Answer 3

个人觉得，如果我们想要预防呼吸道带来的疾病的话，那么我们就一定要防护，一定要在公共场合的地方戴口罩，这样可以保护到我们自己。

Answer 4

冬季要注意保暖，防止招风招凉。要多喝开水，防止上火。要避免到人群聚集的地方，可能受感染的几率会增加。

Answer 5

冬季因天气寒冷，人们开窗通风换气的次数和时间减少，室内空气比较混浊对免疫力低的老年人和孩子很容易患上呼吸道疾病。冬季更应该注重运动和锻炼，出门多带口罩，冬季多补水和水果，出入注重卫生。