Question

什么是湿热?有哪些表现?要怎么才能去体内湿热呢?

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Answer 1

我们经常听说身体湿热，经常引发一些身体问题。那么什么是湿热呢？湿热可以说是身体湿热重，特别是广东地区因为气候问题，大部分人身上都比较湿热，如果吃了上火的东西或者不注意饮食健康，会导致湿热越来越严重。

湿热有很多不同表现，湿热严重的人一般都会出现满脸油光，经常口干舌燥，口臭等问题。湿热的人皮肤状况比较多，容易长粉刺长痘痘。有些人容易心烦易怒，缺乏耐心。而且容易上火，睡眠不好，如果不去除身体的湿热，这些问题会一直循环得不到缓解。

那么怎样才能去除体内湿热呢？首先大家要清楚湿热是没有办法完全去除的，我们只能慢慢去调理身体，让湿热慢慢从体内释放出来。

湿热的人，首先要注意个人饮食，少吃上火刺激性的食物、油炸食品，少吃寒凉生冷的东西，饮食上尽量保持清淡，注意饮食均衡，多吃水果补充维生素。平时可以煲一些清热滋润的汤或者糖水调理一下身体。

如果想要做到更好的去除湿热，可以先咨询一下医生，根据个人的体质开一些中药进行调理，帮助身体排毒。

除了饮食方面的调理和中药方面的调理，个人的身心自我调理也很重要。我们要时常保持愉快的心情，忌怒，时刻保持良好的心态，从容对待事情。如果一个人长时间心情郁结，反而会觉得事事不顺心，发生了一点小事情就心烦意乱，长时间下来对身体健康不好。

养成良好的睡眠习惯也很重要。有充足的睡眠，才能有良好的精神面貌，心情也会更好，做起事来都比较顺意。湿热的人平时应该多做运动，运动出汗排毒，有利于身心健康，帮助更快地去除湿热。

Answer 2

湿热其实就是自己身体内火过旺，表现就是会长痘痘，而且舌苔发黄，也会有口臭，那么就要多吃一些清热解毒的食物，也要多喝水

Answer 3

湿热，是一种中医术语，是六淫中的两邪。
湿热会长痘，整个人都会很累，脸色也不好。可以去凉茶铺喝祛湿茶，也可以自己在家泡红豆薏仁水，平时注意多运动。

Answer 4

一般湿热面目会显得油光，或是会感到口苦。最好平时多吃水果蔬菜，适当的运动。

Answer 5

我觉得湿热可能类似于身体内的湿气，会让我们身体处于亚健康状态，我们平时要多去锻炼身体，注意饮食去体内湿热吧。