Question

心情不好的时候如何调节

心情不好的时候如何调节，单位的事情让我很烦心，而我又要在下班后回家学习，我10月份要考软件设计试，12月前要考雅思，我学习的时候要很专心，可有很多时候因为单位的事情，情绪不要，我该怎么调节自己？
如何在这种情况下安排好自己的目标任务

Answer 1

不用刻意去安排，也不用强调你有多少多少事情要去做，只要你自己时刻的明白你该做什么，不该做什么，你就能发现，其实那些鸡毛蒜皮的小事，真的不会影响你多少。因为你心中有目标，而且你一切事情都是朝着目标前进，过程中的不快和烦恼你就当作是生活中的调味品，我们可以品尝，但是不可以把他们当作人生中的重点。

Answer 2

诗雨绵绵
黄中通理，正位居体。
美在其中，畅于四肢。
——《周易》
吟诵《诗词三百首》，能够使人获得最具东方特色的高雅艺术享受，对过去进行冷静地思考和全新地认识，对未来产生美好的向往并做出客观的把握，从而更加充满勇气和自信，坦然地面对一切，达到“学以聚之，问以辨之，宽以居之，仁以行之”的人生最高境界。
多少年来，从长城内外到大江南北，从学龄儿童到百岁老人，越来越多的人们都已经把《诗词三百首》作为勾通心灵的渠道和加深感情的纽带、传承文明的载体和弘扬正气的媒介。“读最好的书，做高尚的人。”又一次成为不同时代人们的共识。
《诗词三百首》思想性和艺术性完美和谐、高度统一；与天公直接对话，与大地时刻共语，并能永远抚慰人们的心灵。虽然曲高和寡，但并非高不可攀，而是来自社会大众的一种真情呼唤和至爱宣泄，是天意民心借作者手笔向我们传递的一种美好祝福.
______甘泉

Answer 3

每个人都有情绪低落，情绪不高的时候，这时候，不要沉溺于痛苦中，找到正确的方法，要知道痛苦的情绪只是当下的，一定会过去。

Answer 4

唱歌,听歌,做运动,或者仔细理解事情的根源等等根据自己的想法来

Answer 5

疯狂打球，把自己弄的很累，然后大睡一觉。