Question

如何处理工作烦恼？

工作中的烦恼如何去处理?

Answer 1

在工作生活中我们都会遇到这样或那样的烦恼。那又该怎样去调整心态呢？我认为有以下几点：
1、养成良好的性格，沉着冷静分析问题的切重点。
也许我们在工作生活中遇到烦恼，有的动不动急得手脚无措，进而焦虑不安甚至大冒鬼火……这样理不断说还乱，反而将事情越弄越乱越搞越砸，适得其反从而无从收场……
倒不如静下心来，分析问题在哪里？从而冷静从容地解决问题……
2、遇事别灰心。
尽管是烦恼，但自己要跳出事情的本身，才可以看得清楚，那句"不识庐山真面目，只缘身在此山中"，不灰心抓住事情的本质从而冷静处理问题……
3、邀知心朋友谈心，将烦恼之事告之。
找知心朋友聊天，自己想不出办法让别人帮忙想，人多办法多，集思广义……
说不定在某个时侯烦恼会迎刃而解……
终上所述，一个人只要心态好，一切烦恼将不是烦恼！

Answer 2

　　1、求助同事
　　遇到自己解决不了的问题，学会向周围的人求助，虽然同事之间可能相处不太好，但是总会有对你好的同事，所以一定程度上也会帮你的，关键是得自己开口，不可能有人追着要帮你。

　　2、让自己安静一下
　　当你手忙脚乱的时候，往往做事出现的烦恼会更多，所以让自己安静一下，哪怕带一张纸和一支笔去厕所一下，然后理清一下思路，然后再进行工作，短暂的抛开烦恼。

　　3、工作之余注意充电
　　工作的时候有的烦恼是自己的经验以及能力造成的，工作之余要学会充电，经过一段时间之后，解决问题的能力就会有所提高，而且自己的工作经验也会越来越丰富，这也是一笔不小的财富呢。

　　4、学会简单化思考
　　其实工作往往不是你想的那么工作，很多新人都是自己想的太多，要求太高，但是最后效果很不好，主要还是想的太多，简单化思考不代表你做事要简单，而是要带着简单的思路去思考问题，解决问题。

　　5、多听听别人的意见
　　职场新人最容易出现我行我素的现象，可能是有点眼高手低，可能是不太合群造成的，其实这些习惯无形中会给你带来更多的麻烦，所以放下你的身段，去听听别人的意见，也许你会收到事半功倍的效果。
　　6、摆正自己的心态
　　不管是和同事之间的矛盾或者是和领导之前的矛盾，出现问题都是不可避免的，你不需要让自己不要碰到，而且碰到之后怎么处理，如果是工作的麻烦主要来源于矛盾，那么你就摆正自己的心态，试着去缓和、化解矛盾。

　　7、最坏的方法就是走人
　　领导最不喜欢的就是动不动辞职的人，公司培养一个人不容易，遇到工作烦恼或许可以和你的领导谈一下，也许领导会给你一些思路，但是你得换个方法，而不是去拿辞职去说事。

Answer 3

是这样的，面对琐事、烦心事，必须要学会积极调整心态，用积极的态度去看待发生在自己身边的事情；要学会登记台账，抓住工作的主要矛盾，工作才能得心应手；要学会笑对人生，忍字当先，才能让自己的生活风平浪静。

1.积极调整心态。态度决定工作的高度，用良好的心态去对待工作，把工作看成锻炼自己成长的机会。“隆雄谈职场”深深体会到，人要成长，一定要干事，只有在干事中才能快速成长。

2.学会登记台账。每天工作事务多，各种检查、督导、抽查、报表、关注公众号、下载APP等等，让人心烦意乱，应接不暇。必须学会登记台账，把相关要求记录在案，一步步慢慢完成。俗话说，好记性不如烂笔头。在职场中打拼的人员，必须学会记录东西。

3.抓住主要矛盾。事情有轻重缓急，根据工作台账，梳理出办事的先后顺序，然后逐件去完成。不能眉毛胡子一把抓，认为哪项都重要，或者说理不出工作的重点。

4.笑对人生百态。职场中有八卦的时候，听听即可，不必认真理会，也许很多就是一些笑谈而已，没有必要事事较真。面对其他同志获得提干的机会，自己却没有，也不必心灰意冷，人生短短几十年，等生病了，才知道，身体才是革命的本钱，其他一切皆是过眼云烟。

5.忍忍风平浪静。人生要学会忍，俗话说，冲动是魔鬼。有时候忍忍是必须的，也许对方也不是有意为之。记得有一次，“隆雄谈职场”和一同事喝酒，那人酒醉了对我带粗话，按照本人以前的脾气，一定是上去就拳打脚踢，但“隆雄谈职场”以忍为座右铭，没有跟其计较，事情过后也发现这人不是有意为之，只是酒品比较差而已，事实证明，我以忍化解了一场风波。

职场烦恼多，以笑对之，则可笑天下之事；以理解对之，则可化解天下之事；以忍对之，则天下之事风平浪静，我一生无忧。

Answer 4

工作压力的来源主要有两个：环境因素和个人因素。首先，许多外部环境因素会直接导致工作压力，如工作进度、工作速度、工作保障等等。但是，没有两个人会对同一工作做出同样的反应，因为个人因素也会导致压力。例如，沉迷于工作者及那些总是感到有一股力量驱使自己准时赶上截止日期者，通常将自己置于更大的压力之下。 适度的压力能使人挑战自我，挖掘潜力，富有效率，激起创造性，而不良的压力，不管其来源是什么，对雇员和组织的后果都是严重的。
　　我们可以通过以下方式来缓解工作烦恼：
　　A更有效地组织你的工作 可能的话把工作分摊或委派以减小工作强度。别认为你是惟一能够做好这项工作的人，这样可能会给自己带来更多的工作，你的工作强度就大大增加了。
　　B建立良好的办公室关系 与同事建立有益的、愉快的合作的关系；与老板建立有效的、支持性的关系，理解老板的问题并让老板也理解你的问题，了解自己和老板在工作中的权利和义务。
　　C及时总结，妥善计划 对所有的出色工作都记录在案，并不时查阅，一是总结经验，二是为自己寻找自信。为将要进行的工作，制定一些短期计划，做尽可能细致的准备。
　　D不要给自己无谓的压力 减少你所关注的琐事数量，别给自己增添无谓的压力，对自己无法控制的事情就由它去。
　　E享受个人空间 不要总是想着工作，努力在每天都安排一段时间处理自己的事情，如与家人、朋友在一起等。
　　F适当的运动 每天寻找时间放松，如呼吸新鲜空气，做适量的运动，散步，时常出入一下办公室，变换一下环境，这些活动有助于释放压力，放松大脑，恢复精力。 暴力减压 “随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏。”

Answer 5

认清客观现实，消除烦心情绪
我们无法掌控工作是否忙碌和工作中是否出现突发情况，这就是客观现实，但是我们内心却有一个希望工作不要太忙和工作中不要出现突发情况的习惯习性——即讨厌抗拒工作的忙碌和突发情况，我们内心的习惯习性是和客观现实情况相矛盾冲突的，这样就造成了我们内心的烦心情绪，这是烦心情绪产生的根本。
明确了我们内心烦心情绪产生的根本原因，我们就好彻底解决内心的烦心情绪了。
实际上，很简单，就是顺应和接纳客观现实，接纳工作中的忙碌和突发情况。实际操作的话，我们内心还是会有过去的习惯习性产生，即烦心情绪的产生，这都是正常的。
首先，我们专注于忙碌的工作和处理工作的突发情况，积极努力。然后，对于烦心情绪的产生保持观照。
这些情绪心念就像是一条心念思绪的河流，我们只保持一个旁观者的心态，只是静静地观察，思绪的河流里有泥土、树叶、树枝、杂物，随着时间的推移，这些思绪河流中的泥土、杂物自然会得到沉淀净化，我们不需要去帮助河流净化这些泥土杂物，因为思绪的河流有着天然的净化力，我们只需要保持旁观者的一个观察，这个思绪的河流随着时间推移自然会得到净化。
说白了，面对忙碌工作或者工作中的突发情况，我们要专注工作积极努力做好工作，同时面对心烦的惯性习性的情绪产生，我们不需要对这些情绪采取什么清除或消灭的措施（无所作为），只是作为一个旁观者静静地看着这些情绪让其自然流动，渐渐地这些烦心情绪自然会淡而消失。
如果我们压制这些烦心情绪的产生（对抗对立疗法），这样反而会使得烦心情绪产生的更多。
不要试图想要一次性把这些烦心情绪一网打尽，只要用对方法，烦心情绪自然会有它本身的消亡规律，它是不受我们掌控的，我们要认清这个客观现实，否则定会受到挫折而难以快速彻底地消灭烦心情绪。