Question

如何处理工作烦恼？

工作中的烦恼如何去处理?

Answer 1

人的情绪一旦控制了思想，就会使自己陷入深深的烦恼之中.克服认识障碍：
1.别求尽善尽美
2.别对自己太绝对
3.别胡乱下结论
4.改变自责的习惯克服忧郁情绪一.把消极念头写在纸上，不要放在脑子里，然后坐下来读几遍，想想是否合理，若认为不合理，写上几句评语/二.走出体验的圈子.三.肌肉松弛法 静静地躺在床上，伸直腿，闭上眼，自然呼吸，注意空气令从鼻腔.口腔.喉部进入肺部的过程，让全身处于全部松弛状态，默默地体验肌肉放松时的愉快感.走路时，放松四肢，学会昂首阔步，这样，心境就会像放松肌肉一样开朗起来.

Answer 2

人的情绪一旦控制了思想，就会使自己陷入深深的烦恼之中.克服认识障碍：
1.别求尽善尽美
2.别对自己太绝对
3.别胡乱下结论
4.改变自责的习惯克服忧郁情绪一.把消极念头写在纸上，不要放在脑子里，然后坐下来读几遍，想想是否合理，若认为不合理，写上几句评语/二.走出体验的圈子.三.肌肉松弛法 静静地躺在床上，伸直腿，闭上眼，自然呼吸，注意空气令从鼻腔.口腔.喉部进入肺部的过程，让全身处于全部松弛状态，默默地体验肌肉放松时的愉快感.走路时，放松四肢，学会昂首阔步，这样，心境就会像放松肌肉一样开朗起来.

Answer 3

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首先要控制自己的情绪，虽然很难做到，但对于职场人而言，凡事需要理性，需要冷静，需要控制好自己的情绪，然后告诉自己应该做什么，不应该做什么，要克制，努力控制。
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找身边信得着的人好好的聊一聊，快乐分享出来是两份快乐，烦恼分担出来是半分烦恼，工作中遇到烦心事也可以找身边信得着的人好好的聊一聊，会让自己轻松很多。
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暂时放下手里的工作，出去好好的放松一下，可以去逛逛街，可以找三五好友吃饭喝酒，总之要出去好好的放松一下，很多事情，自己放松一小段时间，就能很快想明白。
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不愿意告诉别人自己心中的烦心事，可以将不痛苦和不舒服都写下来，自己好好的写下来会让自己理清思路，会让自己看到很多想不到的事情，也能让自己更快释怀。
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深呼吸，让自己冷静一下，然后用理性的头脑去解决工作中的烦心事，遇到事情不要怕，不要拖，不要躲。相反要积极努力去处理和解决掉，只有真正将烦心事解决掉，自己才会踏心工作。
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什么也不想，什么也不做，好好的睡一觉，养足精神，让自己暂时忘掉身边的烦心事，这样也可以舒缓自己压抑的情绪和心情，等到睡醒之后，很多事情处理起来也就容易很多了。
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找人帮忙，工作上的烦心事有些是可以请人代劳的，比如自己的领导或者自己的同事，虽然有些懦弱的感觉，但可以用更多的时间和精力做其他的事情，且可以做到更好，也是一种应对方式。

Answer 4

任何事情的发生定有其原因，这个世界上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，更没有无缘无故的烦躁恼火，那首先遇到工作烦恼一定要将心平静下来，找一找烦躁的原因再进行调节心情。

如果您是高级白领，是女人，那烦躁当然就很正常了啊，因为有一句话说的好哇，是个女人，一个月总有那么几天。所以，每个女孩子每个月在那几天里，心情难免会出现焦躁不安。

如果您是男人，那每个月没有那么几天，找原因怎么找，很简单。想一想是不是昨晚睡眠质量不好，昨晚睡眠之中有没有做什么让自己产生思念之情的梦，如果有那这就是导致您烦躁的根本原因。如果没有做梦，那就想是不是早上被上司因工作问题说了一通，至于这个原因因人而异。

如果是女生，请自己调整自己的心态，可以在qq上找到最熟悉的朋友，来调节一下自己的这种状况，聊聊天，放松下就没事了。

如果是男生，就自己去泡杯茶，然后喝喝，没有什么事情是解决不了的，只要用心，把自己的心静下来去做，一定可以改善自己的烦躁和恼火症状，因为小编想告诉大家，过去的已经成为记忆轨迹，我们感受不到了，触摸不到了。如果是工作中的烦恼那就尽力解决，只要不是老板其实都不算大事。解决不了的就矛盾上交吧。以上就是我的一些解决办法，希望能够帮到你。

Answer 5

曾经有一段时间，我工作不是很顺利，与领导关系处理不好，工作任务又很重，然后，最要命的是，我觉得前程迷茫，我不知道未来在哪里。

我一直觉得，这些事之所以这个样子，都是领导对我不好，是领导不怎么样引起的。天天觉得自己很委屈，很失落，我就这么倒霉，一脚踩在了泥巴心里，碰到了这样的领导，干上了这么辛苦、又没有前途的工作。天天活着郁闷之中，脾气也不好，牢骚很多，动辄发怒。总之，觉得都是别人的错，自己完全是受害者。

我还是有点福气的。这个时候，我接触到了传统文化。学着学着，我明白了。外面的这一切，碰到的这些人和事，这叫境，也叫缘。这些是怎么来的？完全是自己引来的。自己是自己世界所有事情的因，我们碰到的一切事，不好的，好的，自己负全责。

这是我人生中认识问题的一次重大飞跃。按照这个理，我再看看自己，为什么会遇到这些事？我明白了，是因为自己处事、说话、做人还有很多缺点和不足，自己浑然不觉，还自以为是，处处和领导作对，处处看人不顺眼，处处觉得自己没有问题，无比正确，而别人看我又不是这么看的。这些，就是自己工作不顺、干起来闹心的主要原因。