Question

米饭和玉米热量哪个更高

Answer 1

玉米和米饭的热量差不多，相对来说玉米热量稍低一点，每100克玉米的热量为106大卡，每100克米饭的热量为116大卡，另外含糖量米饭是高于玉米的。

玉米热量：106 大卡（100克可食部分），一种热量较低纤维含量较高的粗粮，适量进食可缓解便秘，营养学会建议每天最好吃50g以上粗粮，减肥期间推荐食用。

米饭热量：116 大卡（100克），一种碳水化合物和水分含量都较高的主食，它是身体所需热量的主要来源之一，可占全天热量的55%左右，适宜减肥期间食用。

Answer 2

毋庸置疑是米饭的热量高，米饭中的糖分比玉米要高很多。

Answer 3

米饭热量高呀，玉米是粗纤维食品，多吃还减肥呢！

Answer 4

米饭和玉米的话这两种其实米饭的热量还是比较高的，因为米饭还有的淀粉比较高，所以它里面的热量要高，但是玉米的话仍然没有那么高。