Question

如何提高自己的注意力？

Answer 1

如何提高自己的注意力。
想要提高注意力，可以通过充足的休息注意力锻炼和提高抗干扰能力来提高。
首先保持充分的休息，保证精神充沛是提高，注意力的前提，每天睡眠不低于八小时，早睡早起。
哦，注意力锻炼，可以从视觉注意力听觉注意力方面入手，如顺利，一个目标，物如一个小玩偶并且设立一段时间撸五分钟十分钟在这一段时间动不动？
三提高抗干扰能力多参加1些进行训练。

Answer 2

要培养自己对某事或某物的感情。我们应该知道，如果我们做的这件事是我们无法避免的，是一段时期内不得不做的，那么，为了提高做事的效率，我们就得设法培养自己对这件事的感情。心理学讲得好：人是个感情动物。所以，我们对某事某物接触的时间长了，自然会产生感情——不论这感情是浓还是淡。如果再加上我们有意识地去培养，那么，笔者相信，你对你正在做的这件事肯定会产生感情。感情同兴趣一样，也是人行动的动力因素，因此，只要你对这件事或这件物品的感情产生了，相信注意力定会自然而然地得到提高。

Answer 3

要提高自己的注意力，就应该减少干扰，不要经常玩手机，也不要经常上网，手机调为静音，整理好周围物品。培养有规律的生活节奏，早睡早起，知道自己的黄金时间，这个时候集中注意力，做好事情，集中注意力，花上2~3分钟进行深呼吸，放松自己做事之前明确目标，告诉自己达到什么程度才能结束。

Answer 4

提高注意力，以，保证充足的休息保证精神充沛，是提高注意力的前提，所以平时要注意休息每天保持八个小时的睡眠，同时可以进行一些适当的体育训练，
第二，注意锻炼，可以从，视觉注意力，听觉注意力等方面入手，列如，五分钟十分钟再这段时间一直看这个目标，不会被外界外界的声音影响，锻炼注意力的集中，提高抗干扰能力，参加训练，

Answer 5

多观察身边的事物，注重细节，思绪不要飘太远