Question

一件事明明做好了,还一直去检查.反复查看

求救

Answer 1

如果你已经事情已经做好了，但还是控制不住要去检查、反复查看，不去检查，不反复查看的话，总担心事情没做好，那你可能患了强迫症。因为患强迫检查(强迫症的一种)的人，总是担心自己做的事情没有做好;他们担心在离开一个地方的时候东西会掉;担心刚才做好的资料或文件有漏洞如万一名字写错了怎么办?等等不一而足。从而需要进行反复的检查。强迫症患者他们怕的不是事情没做好，也不是担心刚才做好的资料或文件有漏洞，怕的也不是自己打错字或看不懂文章，这些都是表面现象而已。他们真正怕的是自己内心的一种不确定的感觉。这是问题的根本，针对这个根本，强迫症的解决之道应该是使自己不怕这种不确定的感觉但实际上强迫行为并没有使我们不怕这种不确定的感觉。强迫行为只是把他们的不确定感变成了确定感，当他们的不确定感消除了，变成确定感了，所以他们就不焦虑了。