Question

在健身房锻炼完，大家都怎么放松肌肉的？

Answer 1

健身完毕，可以做拉伸动作，也可以去做按摩推拿，还可以去浴室泡澡。

Answer 2

在健身房锻炼完想放松肌肉健身房的老师会告诉你怎么放松肌肉你就知道了

Answer 3

运动后放松肌肉的方法有深层肌肉刺激仪，针对劳累肌肉，选用合适频率，轻度放松为主，不可大力按压，不可按压至骨骼，泡沫滚轴放松法，选择合适体位将目的肌肉放于泡沫轴之上，借助自身重量按摩。 平时注意跑完步，不要直接停止原地休息，而是要走动一会把那种感觉放松下来。

Answer 4

运动后放松肌肉的方法有深层肌肉刺激仪，针对劳累肌肉，选用合适频率，轻度放松为主，不可大力按压，不可按压至骨骼，泡沫滚轴放松法，选择合适体位将目的肌肉放于泡沫轴之上，借助自身重量按摩。 平时注意跑完步，不要直接停止原地休息，而是要走动一会把那种感觉放松下来。