Question

游泳的时候抽筋怎么办？

Answer 1

如平时活动量少，和体质有关，可做点钙的补给，游泳前多做几个拉伸运动来预防

Answer 2

马上求救。如果是在野外自己一个人的话只能先冷静保持静止状态了。如果是在游泳馆的话，自然就有工作人员先把你拉上岸然后再说，一般几分钟都能缓解，毕竟不是疾病。

Answer 3

由于缺钙或者是游泳时过于剧烈的活动、水温过低都会出现腿抽筋的症状。

出现上述症状是非常危险的，首先要保持镇静，大声呼救，避免因慌乱而导致呛水。在浅水区可以马上站起，用力蹬腿把脚趾向上掰。

如果在深水区，建议采用仰泳姿势，然后再采取上述动作后，上岸后马上进行急救。

游泳前需要做好热身，注意水温，平时要注意补钙。

以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。

Answer 4

游泳的时候抽筋，首先要保持冷静，然后采取仰泳的方式游会岸边。

Answer 5

游泳的时候遇到腿抽筋的情况，千万不要着急，不要慌。
把自己的身体挺直，不要乱动，让自己轻浮于水面，然后用力呼喊身边的人，向他们求救，当你为就上以后让其他人帮你缓解抽筋的压力，这样会好的。