Question

游泳的时候抽筋怎么办？

Answer 1

游泳的时候抽筋，不要紧张，放松身体，保持冷静，保持浮在水面，向身边的人发出求救信号。慢慢的划向岸边。千万不要慌张。

Answer 2

首先一点，不要惊慌，先吸一口空气，然后将抽筋的脚被进行一个反方向的舒展按摩，让他缓解抽筋现象，这样的话，就会消除抽筋

Answer 3

游泳的时候如果抽筋的话，会非常危险，这时候你可以快速地用自己的手拍打自己小腿的部位缓解这种抽筋的现状。
如果觉得。拍打也没有什么用的话，这时候一定要第一时间上来呼救。确保周围的人能够听到你的呼救，把你救上来，然后再解决你抽筋的问题，确保你的安全。

Answer 4

游泳的时候抽筋怎么办？之所以出现游泳时候抽筋就是因为自己在下水之前没有做好准备工作，在游泳之前也是要做准备工作的，首先在未下水之前要抻抻筋活动一下身体各部分关节，然后把身体各部分预热一下，这样再下水就不会出现抽筋儿的现象了。

Answer 5

抽筋的原因主要是在低温环境中运动．准备活动不充分，一般游泳池水温较低，如果热身运动不充分，容易引起腿抽筋。其次是在剧烈运动中，肌肉连续收缩过快，处于紧张状态，放松的时间太短，造成肌肉局部代谢产物乳酸增多，从而引起小腿肌肉痉挛。
一般来说，如果发现抽筋，立即停止游泳，上岸休息，局部按摩。如果抽筋发生在深水中，自己无法处理，应请求岸上求助，不要惊慌失措。抽筋时如果在浅水区，可以立即站起来用力蹬腿，或者用手掰开脚趾，按摩小腿缓解抽筋。如果是在深水区，解脱的办法是先吸一口气，然后潜在水里用手揉捏腿肚子，并且用力把脚掌向上翘，以牵引抽筋的肌肉，坚持一会儿，使收缩的肌肉获得松弛，然后再上岸。
其他部位抽筋时，比方脚趾抽筋时，就要马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直；手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此反复，即可。