Question

游泳的时候抽筋怎么办？

Answer 1

游泳抽筋在呼救的同时采取自救。如脚趾抽筋，可以将腿屈曲，向抽筋反方向用 力将足趾反复拉开扳直；脚掌抽筋 时，迅速用手扳起脚尖，使足背屈曲， 另一手用力按揉脚掌抽筋部位；如果 是最常见的小腿抽筋，可以先吸一口气，仰浮在水面上，用抽筋腿对侧的 手，握住抽筋腿的脚趾，并将其向身 体方向牵拉，同时用另一手掌，压在 抽筋腿的膝盖上，帮助小腿伸直，促 使抽筋缓解，也可以将足跟向前用力 蹬直，同时用一手握住抽筋腿的拇 趾，并朝足背方向扳拉，另一手轻轻 按揉抽筋的小腿肌肉。

Answer 2

等死，在深水里

Answer 3

赶紧把腿使劲一登或者是问别人求助问题不大一会就没事了。

Answer 4

首先要冷静，放松。呼救。借助浮力维持呼吸。等稳定下来也可以自己试着舒展

Answer 5

莫慌张，深吸气这样不会沉下去