Question

黄豆黑芝麻红枣可以一起打豆浆吗

Answer 1

黄豆，芝麻，枣子，花生可以一起打豆浆喝的，豆浆有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效。红枣中富含的营养物质，对提高人体免疫力、防癌抗癌和保护脏腑运转具有明显作用。

芝麻有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之功效。花生健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。黄豆，芝麻，枣子，花生打的豆浆可以健脾养胃、润肤美容、补血明目。

黑芝麻豆浆的做法：

所需材料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，白糖适量；

制作步骤：

1、将花生与黄豆浸泡6至16小时；

2、将黑芝麻与浸泡过的花生、黄豆一起放入豆浆机中；

3、加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤，即黑芝麻豆浆制作完成。

大豆：具有很高的营养价值，这种脂肪里含有很多不饱和脂肪酸，容易被人体消化吸收。豆渣中的膳食纤维对促进良好的消化和排泄固体废物有着举足轻重的作用。

黑芝麻：含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类等营养成分，可以增加体内黑色素，有利于头发生长。

Answer 2

黄豆黑芝麻红枣可以一起打豆浆吗?
当然可以，营养丰富。

制作步骤

1 黄豆、黑芝麻、红枣，红枣和黄豆泡一晚上

2 红枣去核后，把材料都放在料理机加入适量的水搅拌

3 搅拌好后用纱布过滤

4 过滤出来的渣

5 再把渣放入搅拌机中加入适量的水，搅拌好后过滤

6 过滤好的豆浆

7 锅里放入适量的冰糖

8 红枣黑芝麻豆浆倒入锅里煮，直到冰糖融化

9 红枣黑芝麻豆浆即成。

小贴士：
1、用料理机做的豆浆要过滤，这样的豆浆才会滑。

2、豆浆煮出来要用纱布过滤，才会完全没渣。

黑芝麻和黄豆红枣打豆浆喝确实含有比较高的营养价值，黄豆红枣豆浆的功效主要有以下几种：
1.含有大量的纤维素，可以预防人体过度的吸收糖量，具有预防糖尿病的功效。
2.具有加强心肌血管兴奋的作用，有效的改善心肌缺血的症状，可以降低血清中胆固醇的含量。
3.含有丰富的钙元素、镁元素，有效的降低脑血脂，预防脑出血的发生。
4.含有丰富的维生素、核黄素等物质，可以增强人的体质。
可以达到补气血、补肾的效果；经常喝还可以美容养颜，消除痘印等。
但是同时，黑芝麻和黄豆红枣打的豆浆油脂含量比较高，喝的太多也可能会造成肥胖等后果，还是要适量的饮用。并且最好同时做好运动锻炼。

Answer 3

黄豆和黑芝麻一起打豆浆可以吗？

越来越多的人会选择在家里做豆浆，因为其实做豆浆的方法比较简单。如果在家里做豆浆，不仅可以放心喝，还可以根据自己的口味选择不同的配料。除了用大豆制作豆浆外，其实黄豆也可以制成黑豆浆，用黄豆做豆浆时，可以放黑芝麻吗，接下来由我带大家了解一下。

第一、黄豆和黑芝麻可以一起打豆浆

这个黄豆和黑芝麻都是营养非常丰富的食物，这个两者之间也不存在相克的属性，自然能够一起做豆浆。这个豆芝麻豆浆具有滋补肝肾以及消除水肿的食用功效，因此，不少的朋友都喜欢吃这种豆浆，当然，口味可能没有那么好。

第二、黄豆芝麻豆浆的做法

这个干黄豆和干黑豆需要提前用水浸泡6至8个小时。然后，这个将泡好的黑芝麻和黄豆、黑豆用清水洗干净之后，然后放进豆浆杯中，然后加入水至上下水位间，再连接电源，整个过程差不多只花费十几分钟。黑豆和黑芝麻也可以一起打豆浆，三者放在一起打豆浆，这个可以让豆浆的营养价值更加高，还可以满足人们的多样化的营养需求。

第三、黄豆和黑芝麻一起打豆浆的好处

黄豆+花生+黑芝麻可以乌发养颜、解表清热、滋养健体、补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。但是加入了胡萝卜和白果以后，这个会流失胡萝卜和白果的部分营养，这个不利于吸收。

总之，黄豆和黑芝麻的营养是很丰富的，含有丰富的蛋白质和膳食纤维，吃黄豆和黑芝麻对身体有很多好处。黄豆富含卵磷脂，能增强神经功能和活力，多吃可以预防老年痴呆症，此外黄豆中的植物甾醇还可以降低血脂，具有良好的降血脂作用。芝麻含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素、钙、磷、镁等营养成分，能养血，预防各种皮肤炎症。

Answer 4

黄豆，黑芝麻，红枣可以一起打豆浆，营养又美味。