Question

常吃坚果有助减肥吗？哪些人不适合吃坚果呢？

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Answer 1

在生活中我们经常可以吃到各种各样的坚果，而且坚果里面也富含有非常多的营养物质，并且可以说是一个天然健康的补充剂。因此有很多家长都会给自己的孩子，或者是自己家中的老人去购买一些坚果。那么有一些减肥的女性在生活中也喜欢吃坚果，因为认为坚果不会发胖或者是脂肪含量较少。那么今天我们要说的就是常吃坚果真的有助于减肥吗，以及在生活中有哪些人不适合吃坚果？

不怎么适合减肥

坚果里面是富含有非常多的维生素以及营养物质，那么多吃坚果同时也可以保护人类的心脑血管，以及大脑神经。那么对于减肥的人来说，在吃坚果的时候也需要去根据一定的量来食用，而不可以吃得过多。因为里面的一些油脂对于一些减肥的人来说并不是特别友好，所以在吃东西的时候要减少对坚果的食用。比如说开心果以及瓜子等，这里面的脂肪含量都是非常高的。

肠道疾病患者不适合吃

那么究竟有哪些人不适合吃坚果，首先就是有肠道疾病的患者。因为坚果里面还有非常丰富的纤维，如果有肠道疾病的人去使用这些坚果的话，很有可能会导致人们出现腹泻症状的症状。所以对于那些消化道感染的人在生活中应该避免去吃坚果，其次就是对于一些小孩子是不适合吃坚果的。因为坚果通常都是比较硬的，而且坚果里面有一些大颗粒是不利于儿童剧咀嚼以及吞咽，很有可能会导致儿童出现窒息这样的状况。

口腔溃疡患者

最后就是有口腔溃疡的患者，或者是有咽喉疾病的患者是不适合吃坚果的。因为坚果是经过炒或者是高温烤，那么在吃完坚果以后，如果口腔溃疡的患者会感觉到口腔会非常干燥。以及有一些不舒服，很有可能会加重这个病情。

Answer 2

坚果不能有助减肥，坚果中所含丰富的脂肪，热量很高。

喉咽炎和口腔溃疡患者应尽量少吃或不烤、炸、炒坚果。过敏者也不能吃。

Answer 3

坚果并不能够减肥.坚果的热量非常高,里面还含有非常丰富的植物油.摄入体内之后,可能会导致热量转变成脂肪,容易形成肥胖现象。有咽喉疾病、过敏、腹泻的人和幼儿不能吃坚果。

Answer 4

对于减肥的人来说不建议食用坚果，因为坚果中含有较为丰富的脂肪，食用后可能会诱发脂肪堆积的出现，就会对患者的减肥瘦身造成不利影响；想要减肥饮食就要避免进食富含脂肪、碳水化合物等物质的食物。
有部分人群对坚果会有过敏的反应，所对坚果过敏的人是不能食用坚果的，同时胃部有炎症的人群也不能食用，因为坚果不容易消化，容易加重病情。

Answer 5

坚果中所含丰富的脂肪，热量很高。适当的摄取可以增强饱腹感，增加其他食物的摄入量，但是如果大量吃坚果的话，反而会致使热量摄取过多，不宜于节食