Question

睡觉总是磨牙怎么办？

Answer 1

睡觉磨牙怎么办：
一、减轻大脑兴奋状态，睡前做体操，适当放松，避免服用兴奋饮料，如咖啡、浓茶等。不抽烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等，有利于减轻大脑兴奋状态。
二、在专家指导下进行肌肉松弛训练，预防、减少夜间磨牙的发生

Answer 2

如果睡觉的时候总是磨牙，我们要去医院检查是否口腔患了牙齿挤坏如果口内患有智齿或者牙髓炎牙周炎等疾病还是会出现肿胀不是的。我们要针对具体的牙齿疾病进行治疗，我们也是可以制作俄版或者是鹅店儿的从物理上分开上下牙的牙齿环节阴液磨牙所导致的牙齿过度磨损。

Answer 3

睡觉的时候总是磨牙，首先要排除精神压力大的这个因素，如果排除了这个因素还是总是磨牙，那么可以找牙医配一副硅胶牙套，避免牙齿的过度磨损

Answer 4

睡觉磨牙，民间说法是肚子里有蛔虫导致，其实这种说法并不科学。真正导致磨牙的原因是白天精神过度紧张，晚上肌肉僵硬等因素导致。应该适当放松心情，睡前按摩脸部肌肉，使肌肉放松，可以有效避免磨牙的现象出现。

Answer 5

睡觉总是磨牙，可能是脸部肌肉紧张，可能可以在睡前用双手按摩脸部三分钟，或者是缺钙，可以在睡前喝一杯牛奶，也有可能是白天精神紧张，睡觉前尽可能的放松人的心情，听一点音乐再入睡。