Question

睡觉总是磨牙怎么办？

Answer 1

睡觉总是磨牙的话一般是心理比较紧张导致，因此睡觉前可以喝一杯牛奶或者总热水烫脚来放松身体，然后这样就能快速入眠了！

Answer 2

睡觉磨牙，有可能是过度劳累，精神压力过大，缺钙，肚子里有蛔虫等情况引起的，平时要注意口腔卫生，要勤刷牙勤漱口，平时可以适当的补充点钙剂，注意休息，避免熬夜，不要过于劳累，要保持心情舒畅，不要有过大心理压力。

Answer 3

这个问题本人有亲身的体验，就是磨牙使自己的精神上好像受到了，挫折就像俗称的是上火了，或者是生气了，在晚上睡觉的时候磨牙，还有就是肚子里有蛔虫卵，有蛔虫的人也容易磨牙，有一些情况下可以到医院去看一看，长期的磨下去，会把牙齿磨坏的必要的时候可以找牙医做一个牙套，在晚上睡觉的时候套上

Answer 4

磨牙除了心理问题导致的比较不好处理外，其他原因基本都是和营养不良以及缺乏维生素相关。饮食上注意多吃蔬菜和摄入蛋白质，也可以吃一点维生素片和钙片这类补充剂。

Answer 5

晚上睡觉磨牙，肯定是因为白天里身体太劳累导致的，平日里要想方设法避免这种情况的出现。也有一些人处于发育阶段，由于缺乏某种营养素引起睡觉的时候出现磨牙和流口水的情况，应该及时补充，必须的，营养素。