初中生一般几点睡觉?

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情感导师刘老师TeT
2021-09-03 · TA获得超过135个赞
知道答主
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初中生正处于青春期,睡眠时间相对要多一些,一般在八小时左右,考虑到需要上早操,所以睡眠时间一般在晚上十点钟到第二天凌晨的六点钟比较适合。
如果有午休的习惯,可以在中午12点半到中午一点半午休一个小时,晚上睡眠的时间可以适当的减少,比如在晚上十点半以后再入睡。
睡眠的时间,个体差异非常大,所以要根据自己的情况,合理的安排睡眠的时间。
地一年0x
2021-09-03 · TA获得超过1981个赞
知道小有建树答主
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九点至十一点处于安静状态例如听听歌,十一点时候睡觉至六点到去七点。
尤其晚上十二点至四点须处于熟睡中。
七点后上趟厕所在去吃饭。

呵呵。

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童孩增智堂
2021-09-03 · 让增智模块和孩子们一起成长。
童孩增智堂
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初中生9到10点睡觉还是可以的,不会影响第二天的学习。
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